豆瓣网记梦器小组的成员，记录着各自千奇百怪的梦——
世界末日，人们都出门了，站在街道上，面带微笑，内心宁静。地球轰的一声爆炸，太阳从地平线上升起放出万丈金光……
在梦中我回到怀念的生活里。又走进那间熟悉的小屋，和自己喜欢的人对视着——为什么那么快我们又见面了，离开你的日子就像梦一样。
天哪，我竟然梦到一个男人。他坐在床边，我裹进被子里和他聊天，他一转脸，变成我妈。囧！……
奇幻、诡异、伤感、甚至情色与恐怖的梦在网络上交织。而记梦器小组的宗旨是，抱着好玩的心态，只记不解。
其实论你记得与否，每个人每夜都会梦上四五回。梦究竟是什么？美国作家杜鲁门·卡波特（TrumanCapote）一语道破：梦是我们的秘密真情。偶尔记梦，也许没有多大意义；如果长期记录梦，是否会与现实生活发生某种化学反应？
单纯享受做梦带来的乐趣
同事要乔迁新居，芬芬做了一个梦。梦中她来到同事家门口，发现入口是一面由玻璃瓶垒成的墙，透过玻璃墙，她看见同事和儿子在屋里忙碌着，还看见同事家的次卧房间地面满是水，湛蓝的水下铺着美玉和鹅卵石。她想要进去，可是不得不翻越这面玻璃墙。几番尝试着攀爬，却又每每滑落下去……
芬芬热衷于梦的记录是最近几年的事。“不知道从哪一天起，我开始非常喜欢做梦。每天晚上睡觉前都会特别开心，想着：今晚又会做什么梦？总是抱着期待的心情入睡。”每天清晨醒来，芬芬会静静地在床上闭着双眼坐几分钟，回味前一晚的梦，直到它们渐渐清晰生动，让她收到某种情绪或感悟。“我的梦大都与亲人、朋友和同事有关，很琐碎。”“孩子”常常光顾她的梦境，“我梦见一个同事刚出生的小孩，拿着纸，折成螺旋状往里塞，我还在梦中感叹，这么小的孩子就有这么大的特长；我还梦见朋友1岁的孩子跳绳……”芬芬没有仔细琢磨梦境背后的深意，“也许暗含着我对孩子的某种期待。”
芬芬在记录梦这件事上，属于彻底的享受派。她并不会细节无错漏地记录下来，也没有请专业释梦师解析。“梦对我的意义在于，提醒我给好久不见却突然出现在梦里的人，打个电话、发个短信。”芬芬认为，这就足够了。
期待梦境揭示更多的秘密
咨询师许立群则是一位梦境的有心人。在许立群的记忆里，小时候常常做飞翔的梦，或者跌落谷底的梦，那时梦境就让她充满兴奋或狐疑。
1987年，还在读大学的她，在书店里偶然看到弗洛伊德的《梦的解析》，将它买了回去，想满足在心里长久堆积的那分好奇。
她一边研究这本书，一边开始把印象深刻的梦记录下来。大概记录了十几个梦之后，她坚持不下去了：“弗洛伊德的书我看得晕晕乎乎，周围也没人能给我解答。”
把记录梦重新变成一种习惯，是在20年之后。2007年，她得了一场大病，医生告诉她，可能是恶性的。感觉生命所剩不多，于是她很勤奋地写日记，包括记录自己的梦，她想把生命最后的时光尽可能地记录下来。
真正对梦爱不释手是在2009年。那一年，她做了一个久久难以释怀的梦。梦中与两个伙伴一起来到海边，在一块灰白色的大岩石上玩上攀下跳。那种岩石仿佛是用海边的泥沙堆积起来，感觉还是比较坚硬。她从岩石后上方往前下方攀爬，突然，岩石慢慢变软，像水泥那样坍塌下去，她站稳脚了，眼看着它坍塌，不以为意。然后转过身子，准备往下跳，却看到下面的岩石上有一个小水洼，里面积着一些雨水……
她对这个梦百思不得其解。这次无论如何也要找个专家来解梦了。释梦专家的解释非常有趣：梦里的两块岩石象征她身体的两大问题。第一块塌陷下去的岩石象征她战胜肿瘤的经历；第二块岩石代表她第二个需要解决的身体问题。许立群立刻就想到了她的另一个疾患：治愈肿瘤的4个月后，复查又发现了，医生建议她开刀，而她选择了中医慢慢调理。
“岩石上的积水是否与我盆腔中的积液对应？”在释梦专家的启发下，她沉下情绪展开想象：在岩石下面装上一条管子，管子直接连接到海边，很多往上冒，很快积水排空了，水洼地变干了。“是不是这意味着我的积液问题解决了？”去医院复查，积液真的没了。“从那时起，我认认真真地记录我的梦，期待它揭示更多的秘密。”
从梦中发现难以的潜意识
1989年4月初，西山做了一个奇怪的梦：“我回家探亲，在乡村的道路上，奶奶非常高兴地来迎接我，指着她旁边的男人说，他是我的爷爷。梦里的爷爷穿着国民党空军中将的制服，红光满面，乐呵呵地来跟我握手。我本人是共产党的中尉，担心这次会见没有被组织批准，有点拘谨不安。但心里又很喜悦，因为这是我第一次见到他。”
做这个梦时，西山还在新疆部队当兵。那时他正在读弗洛伊德的《梦的解析》，还有荣格关于梦的文章。他根据这些资料中的方法尝试解梦：“我爷爷26岁就离开人世了，我根本没见过他。梦中他跟奶奶在一起，是不是意味着奶奶也出问题了？”梦境之外，他还有身体上的反应，“上班的时候，我莫名其妙地就想趴下去哭。”
后来他才知道，做梦那一天，就是奶奶出殡下葬的日子。“它预示到千里之外的事情，证明宇宙是和谐的，信息之间彼此会有一些勾连和回应。”从此以后，他成为梦的忠实记录者。
“有的梦我一下就能明白它的涵义，有些一下子解不开的梦，我会放入我的文件夹，过个十天半月可能就豁然开朗了。”对西山而言，看似毫无意义的梦，折射着做梦人方方面面的情绪。一次，他梦见一幢未完工的大厦，民工在那里干活，一个十几岁的小男孩在大厦的底层挖坑，挖断了一根主电缆。“梦里的十几岁小男孩，对应我在那个年龄阶段形成的情结——叛逆、反对权威，现实中我总是与权威保持一些距离。而这个情结对于我当前从事的工作具有破坏性。”随着对梦的记录和解析，西山对自己有了更深的理解。
记录还是忘记？
“在我的来访者中，很多人都有记录梦的习惯。他们被谜一样的梦所困扰，希望从中探索自己的生命密码。从梦境中可以分析出来访者的心理结构和人格特征、具有重要影响的生活事件及未来人生发展的可能性等信息，这是心理治疗的重要技术。”释梦专家西山的许多案例和观点都向我们昭示：梦境的确有自我分析、警示现实的作用。
但不少人误读了梦的意义，以梦境附会人事的吉凶，把它当作了占卜的一种。解梦专家威廉·多姆霍夫（G。WilliamDomhoff）建议人们：除非找到梦的乐趣、智力或艺术上的启发，否则就随时忘记自己的梦。
对于梦境，到底该记录还是忘记？心理专家、释梦领域的领军人朱建军说的客观：“梦是潜意识创造出来的东西，大多数人没有专业的学习和训练，很难真正理解它的意思。如果一个人不懂得正确释梦，又过度关注梦，会过于沉浸于想象，现实感弱下来，而胡乱揣测，变得疑神疑鬼，影响正常生活。”
如何将梦的启示合理地为我所用？朱建军给出建议：“普通人不能分析梦的细节，但可以根据梦的氛围来判断自己基本的心理状态。比如梦里总是有战争、追杀之类的事情，你可以知道内心中积攒了很大的压力；梦中总是赶不上火车，或考试不及格，你的生活中可能存在很多和担心……了解到这一层，就可以试着去调整自己的状态了。”
美国心理学家帕特里夏·加菲尔德的捕梦经验：
1、重视你的梦，把梦当成珍贵礼物。接受每一个你记得的梦，认真对待它，把它记录下来。
2、临睡前作出记牢梦的打算，对自己说：“我今晚一定要记住我的梦。”有了记住的愿望和信心，就肯定能记住。
3、刚醒时不要睁眼，闭着眼回忆。清晨仍沉浸在梦的世界中，就容易回忆。一睁开眼，我们就来到了白天世界，于是一下于清醒了。
4、如果一点片断的梦也回想不起来，就想想生活中的重要人物。假设你的梦是关于你父亲的，但是早晨梦被忘了。那么，当你想父亲的形象时，你就会回忆起来。
5、刚开始不要翻身，当回忆枯竭时，翻一下身。一些心理学家认为，保持做这个梦时的姿势容易回忆。
6、尽快回忆和记录。早晨一醒，倒是的确该首先想一下：“我昨天做了什么梦没有？”回忆起来后用笔简略地记录下来，或者讲给朋友家人听。
7、在床上准备纸笔以记录梦。“纸”应该用硬皮的本子，稍大一些为好。最好闭着眼记录，这样梦不容易忘。最好不用录音笔。记梦时先记一个简略大纲，然后再填充细节。
8、先记录关键词和新奇独特的东西。加菲尔德提出先记动词短语，中文中不一定是动词短语最重要，记录关键词就可以了。
9、为梦记录写一个标题。像给小故事加题目一样，也可以给一段梦的记录加一个标题。这样做不仅有利于以后回忆这个梦，还有利于理解这个梦。
文章来源于，如有版权问题，请联系客服删除处理。
科技让我们的生活越来越舒服，人也越来越懂得享受。但美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁的发病率更高，我们应该主动在工作和生活中让自己忙起来。 人还是忙一点好 偶尔闲适，常于忙碌。 即便你的生活非常舒适和惬意，但也不要满足于此，最好不时地给自己…