孩子的情绪每天都多变，一会儿笑一会儿哭，一会儿又可能会生气，但是他们的情绪来的快走的也很快，所以有了坏情绪家长要帮助孩子寻找正确的发泄途径，以免孩子养成不良习惯，对长大后不利，下面，我们就给家长提几个有效的发泄方法，希望家长能正确引导孩子。
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1.带孩子奔跑。室内室外都可以，对于好动、爱摔东西的孩子，奔跑能让他们消耗体力，宣泄不良情绪;
2.提供呐喊的场所。对喜欢大喊大叫的孩子，可以找个安静的、不影响他人的地方，让他大声呐喊，更衣室、郊外郊游的小帐篷中都可以;
3.尽情撕纸。找些废报纸或者卫生纸，让孩子痛痛快快地撕一会儿，情绪释放后，再和孩子交流;
4.做鬼脸。可找来照相机或摄像机，让孩子对着镜头做鬼脸，记录他们的不满;5.在干净、安全的地方打滚。在床上、草坪上打几个滚，能舒缓孩子压抑的情绪。但一定要强调场合，避免孩子在公共场所因负面情绪而满地打滚。
需要注意的是，如果孩子经常用哭闹的方式解决问题，而家长认为该需要确实不合理时，就应冷处理，不要因哭闹而满足他的要求。否则，孩子会把哭闹作为解决问题的方法，助长其不良情绪和坏习惯。
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