假设你觉得个人的心总是不能安静，假设你觉得你心中的小鹿仿佛情不自禁，不要轻信这是个人热情爆发、气力拔尖的极其好的表现。请首先问个人一句，这是为什么呢?试着调整一下生活规律，用草绿色和天蓝色调整一下房间，减少聚会，在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这些躁狂症治疗计划能不能让个人一直如风吹草长的心平和下来。这对治疗躁狂症很有协助。
假设你真的格外想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?问问个人，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，熟悉个人的诚心，而不是躁动着用肢体动作去躲避诚心，从而使个人进入一个心理调节的良性进程，以起到治疗躁狂症的效果。
躁狂症的治疗方法并不单纯依靠医师的尽力，患者自身也要发挥足够的主观能动性。在感觉自身有躁狂症倾向时，一定要活跃调节个人的心态，协助个人康复正常的生活态度，不要将得失名利看得过于重要。
自我躁狂症治疗方案还需要持久的坚持，使自己的内心始终保持清澈明亮，不但对躁狂症治疗方案有益，更能预防其他心理疾病的产生。躁狂症的治疗重要的还有躁狂症患者自身的自我调节，从心底正视自己的病情，在生活中试着去做一些努力，积极配合治疗，这样才能让躁狂症更好的康复。
心理频道小编温馨提示：以上就是中医精神科专家介绍，自我调整躁狂症的方法，希望对大家有帮助，积极的面对疾病。
（编辑：樊雪娇）
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