我们经常会自嘲自己有轻度强迫症，平时当当笑料就罢了，但是有一部分他们就是实实在在被严重强迫症所困扰，影响到自己和家人的生活，是十分痛苦的一件事。这种疾病可以预防吗？如何预防强迫症？相信大家都很想知道。
强迫症多发于做事争强好胜、追求完美、谨慎小心的人群。如果你是这种性格的话，那么就要小心了。学会在生活中以一份平常心态去对待挫折，不给自己设立太高的目标，不逼自己成为无法实现的完美之人，多培养健康的兴趣爱好，那么强迫症就会离你远去。
强迫症并非无法治愈，患者通过药物或心理治疗，可以达到症状的显着缓解或痊愈，从而恢复正常的生活。但值得注意的是，强迫症复发的比率相当高，而精神科疾病复发后的治疗难度会明显增加，所以，在强迫症患者康复期的预防复发就尤为重要。
首先，患者如果已经服用药物治疗，在症状缓解后的巩固治疗期千万不能擅自减药或停药，应和医生多沟通，严格遵循医嘱。患者如果通过心理治疗后康复，治疗结束后，也要学会在日常生活运用自己在心理治疗中学到的缓解焦虑、对待强迫的方法。
其次，如果感觉到自己有症状的反复，务必要及时就医，调整治疗方案。
另外，适当的放松、运动，健康的生活作息，避免过度的压力和应激等，都有助于预防症状的反复。
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遗传因素莫忽略
强迫症具有一定的遗传因素，但并非绝对。
还有很大一部分原因，是由于强迫症患者表现出的过分焦虑被子女习得；
同时，患有强迫症的父母可能对子女的教养方式存在一些问题，儿童在不良的家庭模式中成长，更容易发展出各种精神疾病，包括强迫症。
因此，强迫症患者在对待子女时，需要注意的是多采取支持、爱护的教养方式，与孩子多进行有效的沟通，建立一个有利、健康的家庭环境。
另外，要重视自己的病情，尽量避免在孩子面前表现出过度的谨慎、焦虑。
如果你或你的孩子表现出疑似强迫症状，应及时前往当地的精神卫生中心就诊，避免造成病情延误。
如何预防强迫症？需要给自己积极的心理暗示，凡事以平常心对待，不要要求多高，平时多多培养兴趣爱好，找一些事转移注意。如果发现自己已经患病，需要及时找到合适的解决办法，进行诊疗，不要拖延，防止病情严重。
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