⒋进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。（k4a3s5959ve80w81qjjdcftrpj15y60s
0txb75qjsky1p936tafyh84ba26hj02r⒊起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
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5yvrsmqgbhtan9q4y7dm56m1xcvu10gy⒉起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。
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9bbhhw5nw7gpsbbpquj3a2g8c3dv0s2g⒈适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
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4t82uk0edqakwjxur20fd78eygvhh0dy防吐小点子
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abp4cgv007p4y12eaujrdnqrtx3dgk2u如果发生以上状况，需到医院及时就诊。
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end2ud59jrf02gpry31r78jwkbpx37d42.每天25毫克维生素c，配合5毫克维生素b1同时服用。
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eek4uyqawjhnu9g5fm12mb3h21390k3u⒈每天50毫克维他命b6。
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bfr8m1nubyph6ubsqc5qbe61tshbdjh7药物疗法
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2yuq234r8qj19xcndk48kj66kdgtmwc2适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
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4cr2qgce9a8f7fn0y5nns5apgrxcxe79整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
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xskb1mv9pfd1v19q4hba7cynm8s461a0运动疗法
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eykvgh27s6snnf3rq3fg889um4u1988y尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
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k4bxuxjjnvqt3b6w7ue8kwbj71y2nper其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
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w1r6wsjwbe84fa6db1ccngsy37rn95t3饮食疗法
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cxuf8au7c7qtmksmpe8hfxqe0bbpmd9p心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
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gjtfd1jav5bax7kms9rkgvpqjxtdp2sc心理疗法
1u4c5ffws3dfum1ake048986jqsc4dmx文章来源于互联网
据中国青年报报道，中小学生的心理健康状况，近年来已逐渐成为社会、学校和家长三方关注的新焦点。学生们的想法在信息社会里变得越来越快，越来越新，而与此相对的却是学校相关教育的明显滞后。2000年9月，上海率先在全市约400多所中小学和中等职业学校开设了“…
