压力无所不在，不过只要晓得如何正确面对，并适当地加以排除，为它找个出口，它是不会对精神带来太重大的伤害。一个身心健康的人，对周遭事物采取积极的态度，懂得自重和对外人包容，同时也能从容地应付生活中的各类需求。你有压力吗？如何知道自己是否承受压力，不妨问问自己这几个问题：一、感到紧张和疲累不堪。二、容易动怒。三、觉得自己毫无作用。四、食欲不振。五、辗转难眠。六、集中力不强。七、经常头痛。一个人不可能没有受到任何压力，如果以上的毛病都出现在你的身上，那就是一个警钟，要设法去排解这种种的精神压力，才会有健康的生活。病从浅中医，如果对这些压力不闻不问，任其在心中不断地扩张，最后演变成精神沮丧症，情况就非常严重了。精神沮丧的症状精神沮丧有哪些症状？请看下文：一、无时无刻都觉得情绪低落。二、忧虑不安和容易受到刺激而发怒。三、对平日的活动兴味索然。四、常会在天未亮时就清醒过来。五、丧失食欲和体重下降。六、对事物集中力差或难作判断。七、感觉孤单无助和一无是处。八、通过酒精麻醉自己，取得解脱。九、死亡和自杀的阴影萦绕不去。精神沮丧症并非不治之症，相反的，患上这种病症者在接受治疗时，疗效非常显著，治愈成功机会很大。
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每年，随着高考的临近，考生们的压力与日俱增。压力之下，形成了焦虑、烦躁等不良情绪。一些中学生因自卑心理导致强迫症和抑郁症，逆反心理引发情绪化心态和不正常的心理宣泄行为，厌学心理导致学习障碍、学习焦虑、考试综合征，孤独心理导致交往行为焦虑症和早恋行为频繁发生…