对于衰老，是每个人都害怕面对的话题，而又没办法逃避的现实。尤其是女性，最害怕被别人问起多少年龄了，女性都巴不得自己永远十八岁，当然，女人更怕发现自己有衰老的症状，尤其被别人也发现说自己心理上老了的话语，下面让我们来看看女性心理衰老有哪些症状？以及女人早衰如何进行调理？
女性心理衰老的症状:
1.疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
2.性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
3.办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
4.竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
5.自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
6.性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
7.思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
女人心理早衰如何调理：
1.调整饮食结构。
自然界中许多植 物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为物雌激素。它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性除了缓解压力、注意量力而行外，还应保持食物多样化，不饮酒、少喝茶和咖啡，少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。也要少吃含铅量过多的食物，例如松花蛋，容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰 暗，过早衰老。
2.每周吃一次鱼。
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达 25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血 管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
3.多喝果汁。
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC 之王”的美称哟。
4.少吃食盐。
法国有句俗语:“美女生在山上，不生在海边。”意思 是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水， 从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
5.少吃甜食。
动物的结缔组织、骨骼和软骨都含有一种名为胶原的纤维蛋白质，它的功能主要是把身体粘 合在一起，年老的人由于丧失胶原而使皮肤松驰和褶皱，这个过程称为”交叉–连结 “。而汽水、糕点、罐头水果、果酱和乳制品等都含有果糖，人们吃太多甜食也可能发 生”交叉一连结”，其结果只能是早衰。
6.从生活细节入手预防早衰。
专家指出，要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提 倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保 持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。 处在 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。因为人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确 对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
7. 睡眠也可预防。
早衰，同样重要科学家认为长期缺睡不但会加快衰老开始，还会增加与年纪有关疾病的严重性，例如糖尿病、高血压及记忆减退。即使是年轻力壮的男士，若每天只 睡4 小时，也无可避免遇到一些新陈代谢的问题。 所以，对女性而言，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌 晨3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1 个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。
女性心理上衰老应该比身体上的衰老更可怕，不管对女性自身而已，或者是身边家人朋友来说，女性心理上发生衰老现象都会带来烦恼和困惑，所以女性在饮食上对心理早衰进行调理的方法非常可贵，女性不妨多试一试以上小编给大家介绍的几种饮食调理方法，不管成效如何，最起码有点效果就是好办法。
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