心理健康 · 11/15/2021

心灵充电永保“花样年华”

如果52岁的女性还拥有甜美的笑容,如果一个事业型的中年女性也能保养得青春逼人,你会不会惊讶?这就是我第一次看到阮女士的感觉。她的下颌角包括嘴唇、牙齿都长得很像香港明星蔡少芬,笑起来也和蔡少芬一样温雅甜美,让人忍不住心生欢喜。多年来对知识孜孜不倦的追求,让她在漂亮之外另添一份高贵典雅的气质,一袭普通旗袍穿到她一尺八的小蛮腰上,摇曳出的也是“花样年华”。在繁忙的都市里,有一类工蜂型的女性,她们不甘心做纯粹的花瓶,对事业尽心尽责,业余时间竭力自我充实,抓住一切奋发向上的机会,这样的女性也是可以青春而光彩焕发的。阮女士就是这样一个典型。从童年起,她就非常嗜好读书,后来去内蒙做了8年知青,期间只要有时间,她就偷偷地看书,有一次,为了赶着还一本书,她看了一夜没睡。回城后,她还是不停地读书,从中专读到大专,又在业余参加各种培训班,几乎读了2多年。现在,她考过的证书有1多本,加起来就是厚厚一叠。不知道是否因这书生气,人到中年的她穿起中式旗袍,总是显得比年轻女子典雅而蕴藉,别有一番风韵。不可否认,工蜂式的劳作有时会对女人的健康甚或容颜造成摧残,然而,只要配合科学的生活起居,憔悴也能消弭于无形。阮女士的经验是,如果连续几天工作累了,某一天就特地早睡,老公也会在旁敲“催眠鼓”:快点睡,快点睡!她的早餐是一杯牛奶、一只鸡蛋加一只水果,虽然爱吃肉皮,但她尽量放在午餐吃,晚餐以素食为主。平时喝茶,就放上枸杞和菊花,养颜。日常使用的化妆品也只是中档的,但她会充分利用身边的美容材料:夏天用西瓜皮擦脸,春秋用黄瓜捣烂成汁加蜂蜜涂脸。其实她的遗传优势并不好,母亲和妹妹都比较胖,她自己却保持了多年的一尺八小蛮腰,比她小1多岁的同事羡慕地问:“你是怎么保持魔鬼身材的?”方法很简单,就是锻炼。因为工作忙,她选取的运动方式都是比较简单快捷的,跑步3分钟,或是跳绳15分钟,有次因为开刀卧床一个多月,人胖了一圈,体力恢复后,她就跑步,一个月后体形又恢复了。小蛮腰的另一个秘诀是揉肚子,每天临睡前、早起时揉一刻钟,通便排毒,又能收小腹。她的甜美给人印象特别深刻,和她一席聊天,8%以上的时间她都在微笑。即使地球引力对她作用了5多年,她的嘴角还是顽强地抗拒着引力,弯弯地往上翘,犹如少女。其实,她对工作付出很多,人也很辛苦。“但是老公对我很好,很体贴我,我比较开朗,他属于内向、细心型,很懂得照顾我”,她很幸福地说。她们家实行“男主内,女主外”,养家的任务主要由她承担,而她始终觉得回到家是最开心的,有什么烦恼、不满都和老公倾诉。“虽然女儿都已经工作了,两人的感情还是很好”,她有些不好意思地告诉我。她到现在还怀念当初恋爱时双方往来一年多的书信,两口子一想起那些见证了心灵沟通的情书,都很后悔没有保存下来。5岁后,老朋友闲话时谈起她当年的青春貌美,老公插话说:“我觉得现在的你更漂亮!”专家点评香港中华医学会会员方柏儒副主任医师表示,女性始终处于积极向上的奋斗状态中,能改变她的精神状态和行为模式,她的眼神可能因此而发亮,她的神韵可能会光彩照人,这是阮女士的老公觉得她现在“更漂亮”的原因。此外,对生活的美好追求,还能改变女性的内分泌,激发出她所有的健康潜能,配合健康的生活起居,则能使她留驻青春,生命力得到延长。此外,阮女士的喜怒哀乐惊恐忧控制得相当完美,和睦的家庭、愉快的心情,都能促使她气血平和,减少心血管等疾病的发生率。

(责任编辑:zxwq)

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