对于很多没有过多恋爱经历的人来说，第一次约会总是想给人留下好的印象，于是，第一次约会的技巧 还是需要掌握的，第一次约会注意什么？无论是约自己喜欢的女孩子出去玩，还是被家长强制约会相亲 ，都会有些不可避免的尴尬。那么第一次约会怎么不尴尬？下面小编来跟大家聊聊缓解尴尬的技巧。
第一次约会缓解尴尬的技巧：
1.良好的形象
想要约会不尴尬，最好有一个良好的开端。比如从形象做起，男生可以西装革履，女生则有高跟鞋 和短裙套装。但实现最好探听一下对方是个什么样的人，如果对方是个拘谨的人，你最好穿的正式一点 儿，对方很随意，你也可以穿的休闲一些。不要一个西装领带一个运动鞋就去约会了，两个人不一样， 才是大写的尴尬。
2.发生礼貌性的肢体接触
这个礼貌性的肢体接触，简而言之就是握手。一般来说由男士先握手，女士再伸手，停留2-3秒不可 太用力。握手是一种比较常用的社交礼节，看起来不会太突兀，还能够很好的拉近两个人的关系。
3.准备好话题
凡事预则立不预则废，如果你害怕约会尴尬的话，最好事先想好可以聊的话题。比如曾经有过的旅 行，比如工作上的趣事，最近热映的电影，都可以成为你们的谈资。但需要注意的是，话题要轻松愉快 ，不要上来就聊前任聊情史那些沉重的话题，记住，你们是第一次约会，人家跟你还不熟。
4.共同完成一件事
除了聊天话题之外，你不妨事先准备一些小游戏，比如用扑克牌和硬币准备一个小魔术。主要是为 了和对方一起参与到游戏中来，缓解尴尬气氛。记住千万不可太冒昧，硬逼着对方跟你玩游戏。两个人 一起完成某件事情，在过程中有所互动，关系也会更进一步。
和男生第一次约会注意什么
一、不要盯着对方看或喋喋不休
1. 先看他必然泄露了你对他的兴趣，让他看你!让他看你!让他看你!我的建议是你只需要微笑。只要你 看起来是轻松自在，容易亲近的，就足够鼓励他对你采取主动了。千万别像寻找猎物一样东张西望，那 样会让人避之不及。
2. 第一次约会，避免一切浪漫的幻想，别盯着他的眼睛看。你只要看看桌上餐具，或干脆随意扫视餐厅 人群，表现出对周围事物的兴趣远大于眼前约会的人，就OK了。切记，这场约会你只有一个任务，那就 是让他整晚都在设法让你注意他。
3. 约会时候应该聊什么呢，天气?社会新闻?要表现得知书达理还是天真烂漫?这些都不是关键，最重要 的是千万不要掌控话题主导权。保持平和冷静，听他说什么，如果他想谈电影，你可以聊聊最近看的好 片烂片，但是你的目的不是展现自己有多高深的见地，而是你是个好相处，任何话题都聊得来的人。
4. 刚开始约会不适合谈工作，一不小心扯到薪资啥的尴尬指数瞬间爆表，这样真的好吗?总会有聊着聊 着瞬间安静的情况，你没必要想方设法填满这些寂静时分，因为实践证明，你最后往往稀里糊涂就说了 一些愚昧而牵强的话，赢得对方心里默默吐槽的一句“智障”。
5. 别总想着说一些幽默的风趣的话取悦他。他会看出你的勉强，而且不会因为你的努力逢迎感激你，而 是把这一切归功于自身的魅力，同时你就这样被轻易看轻。记住，男人只会爱上你的本性，而不会因你 说话的内容特别而对你死心塌地。想一直通过扮演他喜欢的类型留住他的心，本公子劝你还是省省吧。
6. 大部分男人觉得爱聊天的女人很烦。也许，你是个一遇上八卦就刹不住车的人，麻烦克制、克制、再 克制。约会时候，安静一点，保留一点，等约会结束，你给十个闺蜜打电话，花三天三夜，分析约会种 种，本公子一点意见也没有。
不管是男生还是女生，在约会的时候，都应该保持健康和积极的心态，千万不要紧张，你要知道，大家 能够真诚的相处才是最重要的，第一次约会注意什么？以上就是第一次约会怎么不尴尬的四个技巧，希 望大家都能学以致用，早日撩到心仪的TA。
文章来源于互联网
积极面对：焦虑说明你上进 要平复这种焦虑情绪，第一步是要面对和评估这种情绪。就好像面前出现一团迷雾，我们不要想着去赶走它，而是认清这团焦虑的迷雾——它为什么会产生，它对我带来了什么样的影响。焦虑并不一定就是负面的，焦虑说明你对自己有期望，说明你上进，这…
