一团乱绳缠在一起，你使了吃奶的劲，却怎么也解不开，弄得你心急火燎，直想撒邪火。于是，你不是用剪子干脆把它一剪子剪断，就是彻底放弃它。而当你心平气顺，安静下来的时候，你却一眼看出了该从哪里下手。于是三下五除二，一团乱绳便被你整理得齐齐整整，头是头尾是尾地有了归顺。这是小事，但你却能从中隐隐地得到一种解决问题后的愉悦感。
翻箱倒柜，急得你满头大汗，可你还是找不到你要找的那件东西，这是常事。你以为那东西彻底丢失了，最少不会再找到。谁想，安静下来的时候，当你准备不慌不忙地再找一次时，你却轻而易举地发现，那东西原来就在表面上放着，随手可得。于是，连你自己也会有一种惊讶感，为此你同样会有一种畅然油然而升。这体会人人都有。
对于某件事，或某个人的做法，你总是想不通。因此你会感到郁闷，烦恼不已，甚至准备做出强硬的举措给以回击。谁想，一早上醒来，在你心情平静的时候，你猛然发现，是你自己在理解上出现了偏差，别人的做法不是那个意思，那件事情也不是你想像的那个样子，而是另外一种，另有原因。你还一下子明白了产生误会的根结，也弄懂了那件事情并非对你不利。这种客观上的清醒，使问题得到了彻底的解决，再无问题可言。
一件难事摆在你的面前，你被死死地绊住。怎么想，也想不出解决的办法，根本没有办法。被困住的感觉让你十分不快。你意识到逆境正在来临，情绪变得沮丧。谁想，在你安静下来的时候，你突然发现另一种角度可以解决此事。另一种角度在骤然间，使问题变得轻松，你也没有了抵触情绪，一切都好了，困难被破解，生活也相对变得顺畅。
心理医生在面对狂躁的病人时，所采取的一切手段，都是要使他先安静下来。病人只要安静下来，一切便不成了问题，甚至也不再成为精神病人。自杀者只要平静下来，也不会再想去自杀。可见安静下来的作用有多么的巨大。
如今社会，人们总是处在浮躁中，心里塞着一堆事，件件急迫，件件为难。大多数人整天不是处在焦虑中，就是处在亢奋中，根本无法安静下来。因此，没有安静的生活也就成为了一种普通的生活，甚至造成大众身心的群体病态，影响着多数人的生活质量。
想办法让自己安静下来，这看似不起眼儿的要求，往往却成了首先要解决的大问题。如今谁还能安安静静地生活，谁还能安安静静地去思索并掌控自己的情绪，谁大概就已经算是高人了。
从心理学的角度讲，一个能随时安静下来的人，才能解决许多问题，克服许多困难，辨别许多事情，也才能成为一个生活中愉快且幸福的人。
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