向往幸福是人之常情，而对于让我们不舒服的，我们容易绝对化去看待，也绝对化地去抵制。其实，我们抵制的很多往往是我们生命固有的功能。
饿的时间肚子咕咕叫让我们难为情，也难受，却提醒我们尽快吃饭。
的时候我们打喷嚏是因为我们身体在被感染的情况下，抵抗力下降，对吸进身体的敏感气体的一种抵御。打呵欠是因为体内长时间没有更换新鲜气体积累了过多的废气，用呵欠把过多废气排出来，换来新鲜气体。异物进入眼睛，人会流眼泪，目的无非是尽快把异物溶化掉。拉肚子是因为体内吃进有毒物质，而尽快排出来。……
没有以上这些功能，我们就会被饿死、被病毒入侵而死、被其它物种捕食，人类可能早就消失了。其实人这种经过大浪陶沙后的高级动物，本身就是一个最精密完善的系统，每一个由自身产生的现象都是一种功能，是这个系统的一部分。而身心是不可分的，生理如此，心理也如此。当我们放下对心理现象的敌对和害怕，静下心看看，所有的心理现象仍然是生命的一种功能，是系统的一部分。
紧张是提醒我们，我们处于不安全有威胁的场所，紧张可以让我们反应更敏捷。
记得过去的伤害和痛苦是因为我们希望借此避免再次受伤害，这样可以保护到自己。
总斤斤计较是由于我们内心觉得缺乏，需要不断得到才能填补内心的缺失感。
自我为中心也是由于怀疑世界是否有人能接纳他她。
偏执可能是因为从小就没有被关心过。
症是因为无法把握自己的行为和自由，而控制自己的饮食来反抗他人的控制。
是因为害怕做错误的决定，所以通过强迫来减少自己做决定犯的错误。
疑病其实是内心某些欲望难以说出中的另一种表达。
如果偏执地使用这个角度来看问题，你会发现所有心理症状都可以找出其功能的部分。心理症状是有其功能的，这已经不是什么新闻的，获益性是心理疾病产生的一种机制。
我们能感觉到、能看的往往是生命的各种反应，是系统发出的某些信号，很多时候是在向我们传达一种信息。当我们向这样信号进行抵制的时候，就象我们用力控制我们肚子咕咕叫的声音一样。不但是徒劳，更重要的是只会强化该信号。真正让我们痛苦的是有助于我们的，真正害我们的往往在我们被害之前是不知的。我们知是因为有感觉传递给我们，而感觉传递的同时生命已经启动相应的机制与应对了。
请留意生命的功能，包括心理疾病。并倾听心理疾病想传递的信号，而不是一味去抵制、恐惧或者逃避它。
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放下身价――退休后，心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安安然然当个普通老百姓，无怨无悔。放开心胸――胸怀开阔，保持达观进取的心态，不要把芝麻琐事惦记在心，自寻烦恼。放眼世界――想得开，看得远，以大局为重，不为个人眼前荣辱利害而斤斤计较。放心自…