从生理和心理角度看，要使人从一种状态快速转入到另一种状态，并非易事。大人们尚有“上班恐惧症”、“节后综合征”，更何况是自控能力、调节能力都还较弱的学生呢？开学意味着要从松散自由的休假状态转而进入紧张繁重的学习状态；要告别舒服的懒觉、精彩的电视节日、无拘无束的玩耍和娱乐；头脑中关于过年的美好记忆要被一大堆英语单词、作文题目、数理化公式取代。这种巨大的反差难免会使他们对开学产生恐惧。对此，学校应该从学生的身心特点和实际情况出发，采取合理有效的措施，做好开学的过渡工作。
比如开学的头几天，学校不安排具体课程，可让老师与学生一起自由交流，谈谈假期里的所见所闻、所感所获，说说新学期的设想和打算。一方面有利于消除学生因较长假期造成的与学校、老师之间的距离和陌生感，又有利于学生消除开学紧张情绪，更快地进入学习准备状态。相比刻板的“惯例”和生硬的“制度”，这些适当的变通体现了学校对学生的理解、爱护和关怀，也更人性化，可能更容易被学生接受，同时也有利于帮助学生尽快适应开学后的学习。
愿每次长假过后，都能有一个“缓冲期”，让学生更好地适应新环境，适应学习生活。
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