生气是非常普遍的一种现象，当心中感觉苦闷的时候，就会通过生气和动怒的方式来宣泄怨气。生气是一种负能量行为，不仅会损伤个人的健康，还可能会误伤他人，所以一定要学会管理好自己的情绪。那么生气时该怎么办呢？小编建议大家可以这样解决问题。
1、多参与户外活动
如果人总是在一件事情上纠结不清，或者在一个小圈子里走到了死胡同，通常不会对情绪有什么改善作用。当你感觉压抑、生气时，不妨多出去外面走走，看看外面的花花草草，多和善良的人打打交道，你会发现，浮躁的情绪会因此而得到丝丝缓解。
2、学会管理自己的情绪
生气对自己不好，我们要充分认识到生气的危害之处，每个人的生命都是宝贵的，我们不必为了小小事情而动怒，当感觉自己已经难以压抑感情的时候，要有意识地进行情绪管理，要及时地冷静起来，理智起来。
3、多多读书
如果感到生气却又难以改变事实，那就多读读书吧！在书中，你会发现有人与你一样经历过类似事情，而他或许会在书中指点迷津，向你指明逃离困境的解决方法。因此，面对令人生气的事情，我们不妨从世界伟大作者的哲学理念中多做感悟，理解其中的奥妙之处，寻求事情的解决之道。
一些人生气的时候找不到宣泄口，于是一个人生闷气，给工作和生活造成了极大的影响，同时也威胁了个人健康，这种行为是要不得的。如果你感觉特别生气，那么可以尝试着利用上面这些方法来宣泄怨气，平时要保持良好的心态，经常参加体育锻炼，多与人交流！
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