新婚夫妇注意合理饮食,及时补充所需的营养素,减轻因消耗所致的疲劳症状,不仅利于夫妻双方的身心健康,而且对性生活也起到重要作用.(1)蛋白质利于男子精液生成,增加精子质量和数量.同时,妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血,为促进创面愈合,也应摄入充足蛋白.建议:增加鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等摄入;(2)维生素B6参与雌激素代谢;维生素E调整性腺功能,增强精子活力;维生素C调整性腺的功能,可增强整体免疫力.建议:增加新鲜蔬菜、水果、豆类、芝麻、花生、植物油和瘦肉的摄入.(3)供给充足的钙,利于改善男子性功能.如缺钙,在多次性爱之后,丈夫可出现腰痛、手足抽搐;妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛.建议:每日饮用2袋牛奶(早晚各一袋,共计500毫升).(4)患缺铁性贫血的新婚夫妇在频繁的性生活后感到往往感到疲乏无力、腰酸背痛、注意力不集中和记忆力减退.建议:增加含铁丰富的食物,如猪肝等.
大自然有着许多神奇的规律,就连人类性爱也不例外.近日,男性健康杂志公布了一组有趣的性生活数字,其中包含了许多性交规律,了解它们,能帮助夫妻更科学的享受美好性生活.早上6-7点,男人身体最敏感.性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现,早上6-7点,男性身体最为敏感,性欲也更强.因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力更加充沛.同时,男性体内雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加坚硬、持久.在心理上相对放松,对自己的性能力也更为自信.因此,清晨醒来,和爱人温存一下是不错的选择.性爱后15分钟交流,效果最好.如果你们之间有什么误解,需要道歉或解释,留在性爱后再做吧.研究发现,性爱后15分钟,男女对对方的认同度和宽容度最高,抓住这个时机跟他(她)交流,很多难题会迎刃而解.晚上10点,女人最易产生性幻想.专家通过研究发现,晚上10点左右,女性大脑的创意细胞最活跃,此时她们善于想象,而幻想的内容大多与”性”、”恋爱”有关.因此,男人最好10点前上床,与她共享激情. (5)微量元素锌缺乏会使性欲低下,性交能力减退.建议:补充含锌丰富的食物,如牡蛎、牛肉、牛肝、鸡肝、鸡蛋、花生米及猪肉等.(6)婚后男子会因频出现性兴奋,导致前列腺、精囊、输精管充血,因此应多食富有膳食纤维的新鲜蔬菜,以使大便畅通.同时,避免食用刺激性强的芥末、辣椒等.建议:每日1斤(生重)蔬菜和2个以上的水果.(7)对一些性功能减退或年事稍高者,不妨尝试每周吃一次动物肝脏,一次海产品,并适量食用些羊肉、鹿茸、海马等,或许有一定效果.两性:
(5)微量元素锌缺乏会使性欲低下,性交能力减退.建议:补充含锌丰富的食物,如牡蛎、牛肉、牛肝、鸡肝、鸡蛋、花生米及猪肉等.(6)婚后男子会因频出现性兴奋,导致前列腺、精囊、输精管充血,因此应多食富有膳食纤维的新鲜蔬菜,以使大便畅通.同时,避免食用刺激性强的芥末、辣椒等.建议:每日1斤(生重)蔬菜和2个以上的水果.(7)对一些性功能减退或年事稍高者,不妨尝试每周吃一次动物肝脏,一次海产品,并适量食用些羊肉、鹿茸、海马等,或许有一定效果.两性:
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