生气对心理健康很不利，观察生活中爱生气的人，不难发现他们的身体并不是特别健康，过度的生气可能会导致头晕目眩，影响心理健康。爱生气的人很少有人愿意去接近，对自己的家庭生活和同事关系都会产生非常不好的影响。
今天我们就来看下生气的坏处有哪些，如何才能快速消气。
快速息怒的小方法
1、降低你的音量和语速;
2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火;
3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬;
4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;
5、闻闻植物，离健康的绿色植物1厘米左右，深呼吸5次;
6、发扬阿Q精神，自我解嘲;
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
了解了生气的坏处有哪些，莫生气应该成为自己的口头语，这也是对自己的健康负责人。学会调节自己的情绪很重要，当自己想要生气的时候，心理暗示是很重要的。凡事往好的地方去思考，多站在他人的角度去思考问题，相信你生气的次数定会减少。
从三方面预防精神分裂症
（责任编辑：zxwq）
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