害羞的心理其实我们每一个人都有，只是很多人的这种心理并不明显，所以也不会给自己造成什么困扰。但是如果害羞心理已经严重影响到了你的正常生活以及人际交往的话，那么就要引起足够的重视了。那么，我们应该怎样克服害羞心理呢？
怎样克服害羞心理？
1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。
2.在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。
3.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“ 你觉得某人怎么样?”
4.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。
5.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。
6.记住别人并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。
7.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。
8.不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。
9.不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。
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怎样克服害羞心理？以上介绍的9种方法相信可以给大家带来一些帮助。专家表示，害羞心理比较严重的患者，可能在性格方面也会有所缺陷，例如胆小等等。所以在治疗的时候，我们也要一起把这种性格缺陷给弥补了，这样的话才能彻底根治。
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