内观心理治疗最早发源于日本，目前这种蕴含丰富东方文化的心理疗法已经被广泛应用于临床心理治疗领域。下面就为您大概介绍一些内观心理治疗方法的简介。
一、内观心理治疗理论渊源
内观心理治疗方法，Naikantherapy，是由日人吉本伊信所创的心理治疗法。吉本认为不眠、不饮食相当痛苦，将会阻挠人求道进取之心，而且不能持久。吉本把日本净土真宗“身调ㄟ”加以改造，使一般人也可以做，并改称为“内观”。
在佛教中的内观指的是观察事物的本来面目，是一种如实觉察自己身心的实相，而达到净化心灵的过程。从观察自己的呼吸开始，使心专注，而后用这种敏锐的觉知，去观察身上的感受，体验无常，苦、无我的真谛。
所谓内观疗法，是要求人如坐禅般地面壁而坐，坐一周或二周间隔绝工作、运动、入浴等一切外在刺激，安静地反省自己之过去的方法。内观法和坐禅不同之处是内观心理治疗须有指导人员从旁诱发其进入自我反省的领域。
二、内观心理治疗精神官能症的指导原则
内观疗法认为“无明”是精神官能症的根源。“无明”是佛教语汇，也就是说神经质症状是来自欲望太大，过分执迷而拘泥于此的欲望。此执迷与拘泥乃是由于不了解一切是空，一切是无我的“无知之无明”（迷惑）所引起。
因此，精神官能症的根源是欲望，而欲望的根源是“无明”。内观疗法认为只要无明消失，欲望将转为欲生。精神官能症就可以治愈。内观心理治疗方法以欲望为精神官能症的根源，这种观点与现代精神医学的理念不谋而合。
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因此可以说，内观是完全对着我们的日常习惯来的。我们的心理问题，就产生于我们日常的生活，而我们在日常生活里的心理模式，就是心理障碍的根源。而我们日常生活的心态，就是控制。打破这种控制，就是内观用于心理治疗的关键所在。
有学者表示，单纯的内观心理治疗只是一种技术手段，缺乏心理认知纠偏，因此无法从根本上解决心理问题的根源。故而应用内观疗法时，需有专业心理医生从旁植入认知心理疗法等其他治疗手段，方可解决问题。
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