消除心里障碍对每位朋友的成长都有很大帮助，而且还可以避免一些心理疾病发生。如果大家心存障碍，肯定会影响交际关系，而且还会使周围的朋友渐渐离你而去，也会使得自己的性格越来越孤僻，时间久了，会造成一些心理疾病发生。因此消除心里的一些障碍十分重要。
催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
在体育教学中，体育教师要注意对学生进行大胆泼辣、勇敢顽强等意志品质的培养。使学生树立正确的学习动机，明确学习目的，端正学习态度，把” 要我锻炼“ 变成” 我要锻炼“ ，引导他们把体育锻炼的意义和未来发展联系起来，从而产生主体能动性。如在学习新动作时，教师可以告诉他们练习的实际意义，让学生明确学习的目的，这有助于帮助他们战胜困难，克服恐惧。
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消除心里障碍可以使身心更加健康，但是大家一定要选择一种适合自己的方法。心里障碍的表现很多，每位朋友都不一样，有些方法或许适合自己，但有些方法却没有效果，所以要想彻底消除心里的障碍，一定要找到自身的病因，然后有针对性的去消除。
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