紧张，对于当下这个竞争日益加剧的淘汰型社会而言，可是一项大忌啊。想要在这个社会中获得肯定和赞赏，想要在众多的竞争对手中脱颖而出，想要成为职场中的佼佼者，不知道怎样克服紧张的心理是绝对不行的。那么有哪些方法可以克服紧张心理呢？
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人怎样克服紧张的心理？心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
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方法三：当众发言卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
以上介绍的四种方法主要是针对存在自卑心理的人感到紧张时的训练方法，仅供参考。其实，怎样克服紧张的心理，答案有很多，我们自己就能给出许多答案，只是有时，我们并不是不知道如何去克服紧张，而是只想逃避令自己感到紧张的对象，这样只会使自己成为一个失败者。
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