当人们看到富士康的N连跳出现在报纸、网络上时，大家开始觉得这个社会让这么多人的心理健康出现了问题。不仅是专家，现在关注心理健康也已经越来越引起普通大众的关注。要达到健康的心理，首先就要学会自我的情绪管理。
关注心理健康的情绪管理
保持乐观的情绪：要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创新，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体现。这也是关于心理健康自我情绪调节的首要前提。
排除不良的情绪：关于情绪管理的另一个重要环节就是如何处理不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉快心情常伴你左右。
关注心理健康的处事原则
善待他人，心胸大度：以谅解、宽容、信任、友爱等积极的态度与人相处，就会得到快乐的情绪体验。这样宽容、关心别人也有利于营造良好的心境。这也是关于心理健康自我情绪管理的一个小窍门。
培养生活中的幽默感：除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都十分有用，在一阵会心的笑声中，大家的心情也会特别好。
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关注心理健康，学会在情绪失控的时候进行自我调整，并努力提高自己的适应社会的能力。患者身边的朋友也要经常对他们的心理健康进行关注，帮助他们尽快走出困境。如果病情严重，那么最好还是选择到医院请专家协助治疗。
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