现代社会很多人们由于来自生活以及工作的压力都越来越大，而大多数人又不知道如何排解这种压力，久而久之就会产生一些心理问题。人们一旦有了一定的心理问题，就想着找心理医生来解决，那么究竟找心理医生有用吗;？其实提高自己的心理素质才是关键。
提高自身心理素质的方法：
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。
综上所述，找心理医生有用吗？提高自身的心理素质是关键。只有通过上述方法提高了自己的心理素质，才能够抵抗各种心理疾病的侵害，也能够自己通过一些简单的心理暗示来避免受到心理疾病的影响，因此，希望人们把重点放在提高自己的心理素质上，而不是单纯的找心理医生。文章来源于
自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。积极参加体育锻炼持续的、适当的体…