抑郁症可以说是现代临床上并不少见的疾病,属于常见的并且较为严重型的心理疾病。很多的人在出现一些抑郁症的表现的时候,并不知道自己是患了抑郁症了,这对他们的健康就有非常大的危害了。那么,自我测试是否得了抑郁症的方法是怎样进行的呢?下面就请专家为大家进行具体的介绍。
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症,请在符合你情绪的项上打分(没有0,轻度1,中度2,严重3)。
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一厥不振做事毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已经衰老后失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死?
测试结果评判标准:
0;mdash ;mdash 4分,没有抑郁症
5;mdash ;mdash 10分,偶尔有抑郁情趣
11;mdash ;mdash 20分,有轻度抑郁症
21;mdash ;mdash 30分,有中度抑郁症
31;mdash ;mdash 45分,有严重的抑郁症
关于自我测试是否得了抑郁症的方法,专家已经为大家介绍地很详细了,希望可以在一定程度上给予大家帮助。测试的结果可以作为是否患了抑郁症的参考,如果患病的话,一定要及时去专业的医院进行再次确诊,如果确诊为患病,那么就一定要积极寻求治疗。
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