我们在怀疑自己是不是患上某种疾病的时候，都习惯按照疾病的特征和自己的状况进行对比，常常睡不好，情绪低落，心情郁闷…这是不是意味着自己得了轻度抑郁症呢？那么那么到底怎样算是患上轻度抑郁症呢？下边就为大家介绍一下轻度抑郁症的几大特征。
1．一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。
2．一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
3．没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
4．轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
5．激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
6．疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
7．感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
8．思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
9．反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《
上述轻度抑郁症的几大特征是非常常见的，了解轻度抑郁症的这些特征，可以帮助大家更客观的判断自己的身体情况以便及时就医。但是具体是不是得了轻度抑郁症光靠这些特征还不能妄下结论，专家提醒大家要到正规医院让医生进行系统全面的检查，才能做出正确的诊断。
文章来源于相关推荐:在突发事件面前如何临危不乱
我们都知道在困难的时刻最重要的就是要保持冷静，如果不能很好的控制自己，很可能会让事情更加的复杂，难以处理。 这种遇上困难就心理紧张压力在很多方面给我们带来不利的影响。首先，对身体健康不利。很容易引起心脏病和压抑症状。另外，很可能给自己的工作和人生目标带…
