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乾元心理
2天前 倾听者 关注心理咨询的第一步就是评估性会谈。评估性会谈就是对你的问题做出一个判断，明确心理问题的类别，判断能否通过心理咨询解决这个问题。
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面对问题，既能努力寻找解决办法，又能接受失败的结局的人，才是真正心理健康的人。
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一旦来访者，形成正性的核心信念——我是有能力的，当她遇到问题的时候，就不会否定自己让自己陷入焦虑和绝望中，而是会想办法去解决。
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认知行为治疗师确定来访者的核心信念以后，要引导来访者应用相关的认知技术来修正其负性核心信念，变成正性核心信念。
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在核心信念阶段，我们首先需要知道来访者的核心信念是什么。
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中间信念包含态度、假设和规则三个部分。
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自动思维阶段的主要任务是，处理来访者的情绪并解决相应的问题情境。
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自动思维阶段首要的事情是确定自动思维的内容，要进行相应的概念化。
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首先要处理的是自动思维，然后是中间信念，最后是核心信念。
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心理问题的疾病根源——核心信念，即先处理自动思维，然后处理中间信念，最后处理核心信念。
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来访者能够回来与咨询师进行巩固性会谈，从咨询师那里获得支持，学到解决新问题的方法，就能最大限度地保持健康生活。