和一个原本就很好的人结婚，婚姻才能熬得住岁月的打磨，顶得住时间的考验，经得起生活的平淡。 夫妻双方携手走过一辈子，会有顺境，也难免遇到逆境。 当生活的风雨袭来时，过往的美好就容易被风吹散，被雨冲刷，最后能否继续同行，依靠的就是良心。

前半生，根源上不得不承认有原生家庭留给你的基因和影子。 你的父辈是怎样的人，一部分决定了你能接触到怎样的人，这是你的起点和基础。 而后半生，你的信仰和价值观，你的成就，又决定了你会遇见谁，谁被你吸引。 优秀的人会吸引优秀的人，快乐的人会吸引快乐的人，痛苦的人会吸引痛苦的人，而一个内在无伤的人，是不会被掠夺能量的。 持久之关系一定是爱，是更好的自己，是能量，是信心，是愉快的灵魂，这才是保证持久关系的根本密码。

黑色生命力 高灵性的人并不可怕，拥有黑色生命力的人也不可怕。 真正可怕的是，灵性高的人，同时还拥有黑色生命力。 这种人同时拥有菩萨心肠哥霹雳手段，是真正从人性至暗的深渊爬出来的狠人！

很喜欢《断舍离》里面的这段话： 无能为力的事，当断。生命中无缘的人，当舍。心中烦欲执念，当离。 目之所及皆是回忆，心之所想都是过往，只有放下执念，心才能回归安宁。

弘一法师说“人之所以痛苦，就是自己的执念太深，放而不舍，失而不甘。” 世事哪有全如意，万事只求半称心，能折磨你的，往往都是自己的太在意，能伤害你的，往往也是自己的想不开。 世界上最大的监狱就是人的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。

真正健康的关系，建立在平等和尊重的基础上，而不是你为了取悦别人、迎合对方而不断委屈自己！

中年婚姻 有句老话说得好：“人到中年，欢喜和悲伤都要藏起来。” 年轻时，渴望轰轰烈烈，把爱与恨都举到阳光下示人；可中年以后，一切都慢慢归于平淡。感情的浓度被时间冲淡，原本热烈的誓言被柴米油盐消磨殆尽，只剩下一地鸡毛和没完没了的琐事。而那些分崩离析的婚姻，大多不是因为大错，而是这点点滴滴的冷淡如潮水逼近，悄无声息地淹没了彼此的勇气。 有些人说，“哪有什么恩爱夫妻，到头来都是忍着不离、不碰而已。” 忍，不是软弱，有时是因为责任。一个家，要有烟火气，要有归属感。为了子女、老人，为了这个家的完整，多少人学会了隐忍，把委屈咽下，把冷漠包裹成表面的体贴。可有时候，这份忍让又像一把无形的刀子，一点一点磨损着内心柔软的角落。 记得中年人的世界从来不只有爱情，还有责任、还有压力。 纵使爱情渐远，生活依然可期。 哪怕“同床异梦”，只要心里还能有惜福的念，成长的姿态，也是彼此最好的安慰。

不管我们做任何事情，都要拥有一种“无”的智慧。 无情，无为，无我，无恶，无敌，无别，无咎，无求，这其实就是一种底线思维，也是一种最高境界的思维，什么都不在乎，那什么都束缚不了你，什么都不害怕，那什么都威胁不到你，什么都无所谓，那什么都影响不到你。 当你不怕死，才可以向死而生，活出自己的精彩和生动，当你不怕失败，才能够勇毅前行，干出自己的潇洒和浪漫。 人生除了生死，没有什么大事，我们不要给自己那么多的使命感和过剩的责任感。 我们就是苍茫天地间的一只蝼蚁，就是一片随风飘荡的树叶，在强大的命运面前，根本就无能为力。语气跟世界较劲，跟命运为难，跟别人别扭，不如放下一切纠结和执念，顺其自然的活着，云淡风轻的过着。

请在内心寻找答案，在现实中安住，在接纳后行动，这便是世界赠予我们关于内在自由的朴素箴言。 当外在世界喧嚣依旧，唯有内在的澄明能为我们锚定方向。 看清事实，然后清醒行动，活在谎言中，用扭曲的眼无法看清真实的世界。 看不清真实的世界，不但会和别人冲突，还会和自己冲突。 披着沉重枷锁的人，注定苦难重重。 只有觉醒后的行动，才是真正自由而有力的开始。❤️肖老师

强迫症的表现 强迫症的表现则更具体，主要分为两部分： 强迫思维：脑海中反复出现某种想法，比如“门没锁好”“手没洗干净”，即便知道是多余的，仍然无法摆脱。 强迫行为：为了缓解强迫思维带来的焦虑，采取一些重复性的动作，比如不断检查门锁、反复洗手。 这些表现，归根结底，是大脑的“恐惧中心”——杏仁核过度活跃了，就像一个警报器坏了，每时每刻都在提醒你“有危险”。 坚持正念冥想，可以缓解强迫症带来的不适！