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确认引发焦虑的各种情景,这个步骤实际上就是确认其临床表现,在认知行为治疗中这叫具体化。
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自动思维(就是表层认知)是由核心信念决定的,核心信念则是在童年经历中形成的。
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自动思维→中间信念→补偿策略→核心信念→童年经历。
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纵向概念化就是要去寻找决定表层认知背后的深层信念内容的过程。
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认知行为疗法看来,个体的表层的具体认知实际上是由更深层的认知信念所决定的(中间信念和核心信念)。
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在相同的情境下,不同的人会有不同的认识,认知不同的他们其情绪体验也不一样。
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情境是引发焦虑和行为后果的环境因素,认知是直接原因。
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确认引发焦虑的各种情景,这个步骤实际上就是确认其临床表现,在认知行为治疗中这叫具体化。
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认知疗法的模型:“情境→认知→情绪/行为”。
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认知行为疗法的横向概念化主要涉及四个概念:情境、认知、情绪和行为。
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认知行为疗法认为,来访者存在的心理问题,应当先从当下去寻找原因。