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肖萧老师
18小时前 倾听者 关注不良情绪会影响认知功能，如注意力难以集中、记忆力下降、决策能力变差。 长期的负面情绪积累还可能发展成更严重的心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。 此外，不良情绪也会对人际关系产生负面影响，容易引发冲突和矛盾，导致社交障碍。
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❤️婚姻必修课 没有任何一个男人的爱能永远不变 不要期望一个男人会为你做出改变 婚姻本身就是价值交换 男人也是一样，也是源于自身的价值 坦然接受一切发生的事 允许事物按其本貌存在 不要轻易哭泣 因为没有人会真正在意你的眼泪 好好照顾自己 少生气很多病都是由气上来的 身体永远是最重要的本钱
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留得住的不需用力，留不住的不需费力，来去随缘，强求不得。
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人生在世，一定要放过自己，如果只盯着烂人烂事不放，每天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤，那么痛苦的只有现在的你自己。
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孩子学的是你的样子，不是你的道理。 你整天抱着手机哈哈笑，嘴上催孩子学习，有用吗？没用。孩子眼睛亮着呢，他们复制的是你的一举一动。 你想让孩子成为什么样的人，自己先努力做成那样。 行动的力量，远大于唠叨一万句。我见过太多父母，自己焦虑却逼孩子优秀，结果两头空。 做好自己，就是最好的教育。
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💕有效的沟通是婚姻和谐的基石。 然而，夫妻双方可能由于沟通方式不当，导致彼此无法理解对方的需求和感受。 比如，女性在工作中遇到烦恼，想和丈夫倾诉，而丈夫却心不在焉，甚至觉得是小事一桩，没有给予应有的关心和支持。 长此以往，女性会觉得自己在婚姻中得不到情感上的满足，内心的委屈和不满不断积累，陷入自我怀疑和纠结的内耗状态。
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在亲密关系中与其因此内耗，不如顺着人性去理解：每个人都有想要独处的时刻，就像躲进一个“洞穴”，去整理自己的情绪和思绪。 我们不妨把注意力放回自己身上，去做一些让自己愉悦的事情。 然后你会发现，对方自己从“洞穴”中走出来之后，他反而更愿意和我们袒露心扉。 在这样的关系里，伴侣也会对我们更加依赖，觉得只有你最懂他。
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💕心理学家卡尔·罗杰斯说的：当有人真正倾听你时，眼泪会变成言语。 在这个快节奏的时代，我们都需要被听见！一肖萧老师
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童年是人一生不安全感的来源，也是焦虑及抑郁的源头。那些父母未曾疗愈的创伤、未疏导的情绪，永远不会消亡，只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现出来。
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真正的成长，是学会在孤独中找到力量，在寂静中听到内心的声音！
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❤️爱是托举成长，还是宠溺纵容？ 那些能够改变的，相互揉合的，就叫做爱情。 那些不能改变的，持续下坠的，就成了命运。 解法就两条路： 1高认知的有耐心有底气把对方当小孩护着 低认知的听话信人，把高的当依靠。 2能合就合，合不来就各过各的 人各有志 各自独立 人最后都会明白：强求不来的 不如放过彼此。