赖彦心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

修通创伤与自我和解后，与世界温暖相拥。

行动力是解决焦虑的良药

健康的自我认同需要明确的边界，区分你与他人的责任。学会为自己负责，而不是期待他人填补你的空洞。

自我对话是重建自体感的关键。当你感到空虚时，学会倾听内心的声音，而不是立刻向外求助。

缺爱的人真正缺乏的并不是他人的爱，而是对自我的认同。真正的满足感，源于内在的稳固，而不是外界的填补。

梦是生命整体状态的显化

理解的过程就是不断地在错位的地方停下来 并开始在某些重要的节点进入体验。

梦是内在心理现实的演化。

情绪是一个人内心的感受，是一种移动的生命能量，它是可以通过我们的身体呈现出来的一种生理的心理反应。

躯体感觉是情绪的一部分，情绪形成了表征，表征又相应地影响到以后出现的感觉、情绪及表征。 躯体自我：自我源自幼儿早期对于自我的不变因素的体验，这些因素是幼儿自己的身体以及身体的边界。“身体构造和运作的显著稳定性”是稳定感的来源，是自我体验中非常关键的部分。自我的感受源自于躯体体验，这些体验的性质主要是由早期依恋关系的品质决定。 情绪自我：情绪是我们源自内脏的、对我们所面对的体验是好还是坏进行判断的过程，正是根据这些判断，我们决定下一步如何行动。情绪是个体的直觉判断，或是个体对他自身的机体状态，对自己身处其中的一连串环境条件的直觉判断。情绪总是联系着身体。