赖彦
2小时前在线咨询时价
修通创伤与自我和解后,与世界温暖相拥。
行动力是解决焦虑的良药
健康的自我认同需要明确的边界,区分你与他人的责任。学会为自己负责,而不是期待他人填补你的空洞。
自我对话是重建自体感的关键。当你感到空虚时,学会倾听内心的声音,而不是立刻向外求助。
缺爱的人真正缺乏的并不是他人的爱,而是对自我的认同。真正的满足感,源于内在的稳固,而不是外界的填补。
梦是生命整体状态的显化
理解的过程就是不断地在错位的地方停下来 并开始在某些重要的节点进入体验。
梦是内在心理现实的演化。
情绪是一个人内心的感受,是一种移动的生命能量,它是可以通过我们的身体呈现出来的一种生理的心理反应。
躯体感觉是情绪的一部分,情绪形成了表征,表征又相应地影响到以后出现的感觉、情绪及表征。 躯体自我:自我源自幼儿早期对于自我的不变因素的体验,这些因素是幼儿自己的身体以及身体的边界。“身体构造和运作的显著稳定性”是稳定感的来源,是自我体验中非常关键的部分。自我的感受源自于躯体体验,这些体验的性质主要是由早期依恋关系的品质决定。 情绪自我:情绪是我们源自内脏的、对我们所面对的体验是好还是坏进行判断的过程,正是根据这些判断,我们决定下一步如何行动。情绪是个体的直觉判断,或是个体对他自身的机体状态,对自己身处其中的一连串环境条件的直觉判断。情绪总是联系着身体。
服务评价