如果你置身黑暗 ​你不是被埋葬 ​而是栽种的种子 在等待破土而出

接受自己，记住你值得被爱呀！ Accept yourself and remember that you are worthy of love.

⭐心灵和我们的躯体一样，我们的心灵受伤时，TA也会发出自己的声音：哀伤、无助、无力、低落、自责。 ——《照亮忧郁黑洞的一束光》

生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，多学一个东西，去做可以做的事，放下你不得不放下的人，等你度过低谷期，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似是生活对你的亏欠，其实都是祝福

自人间来,向山海去. 离人群越远，离自己越近， 人生是旷野， 且随风， 去听雨， 去看众生万物

如果你是在孤立无援的情况下做出一些决定，踉踉跄跄地面对一切，无论结果好坏，请不要责怪自己。 因为，你已经承受了结果，你负了你该负的责任，承受了该承受的代价，不需要再承受多余的惩罚。你是一个能为自己做出决定，自己承担后果的人。这就是一切，这很棒！

爱自己是每个人一生的课题， 也许现在还做得不够好， 但不用着急，人生很长，慢慢来。 我在这里陪着你

这段时间所积攒的焦虑、迷茫时刻 都不必独自扛着，找个人聊聊吧！ 你会发现所有困境其实都有出路?

抛弃受害者情结，遵照内心，远离内耗，真实地疗愈自我。 如果你也正经历原生家庭和成长的创伤， 从内心养育、疗愈出发，以心理学的视角帮助关怀自我，点滴成长，找回自在的自我。

爱自己的三个层次： 第一，不委屈自己。 第二，照顾好自己。身心：比如想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，情绪平稳，快乐… 第三，与自己喜欢的人、事物、世界，建立和保持深度链接…（做自己喜欢、热爱的事） 照顾自己只是开始。 最好的状态是：一边爱自己，一边爱世界。 然而太多人不会爱自己，习惯为难苛责自己，或难以与外界建立关系，感到无助焦虑。 如何更好地爱自己，建立舒适滋养的关系？ 欢迎你一起来咨询中探讨疗愈。