❤️ 一、背景介绍
#婚恋调解#付出不对等，我在爱里越来越卑微（含专业咨询对话）
在婚恋关系里，最伤人的莫过于：你掏心掏肺，他理所当然；你在规划未来，他在权衡利弊。
来访者小晚（化名），26岁，恋爱两年。她记得男友所有喜好，包揽生活大小事，省吃俭用为他制造惊喜，满心都是结婚、安家的未来。可男友始终冷淡，把她的付出当作习惯，从不主动关心，节日没有仪式感，谈及未来只会计较得失、犹豫拖延。
她越讨好越不安，越妥协越痛苦，夜夜失眠、自我怀疑，无数次想分手又舍不得，在这段关系里耗尽了自己。
✏️ 二、咨询对话节选
来访者：
我真的好累，我做什么他都看不见，我越对他好，他越不在意，我是不是很不值钱？
咨询师：
我特别懂这种委屈。你不是不值钱，是你把温柔和真心都给了他，却忘了留给自己。你一直在用力爱别人，可谁来好好爱你呢？
来访者：
我只是想被在乎一点，为什么这么难？我不断改、不断让步，可他还是那样。
咨询师：
感情从来不是靠单方面讨好就能留住的。你的退让不是懂事，是委屈自己；你的付出不是多余，是没有被好好珍惜。你没有错，错的是这段关系失去了平衡。
来访者：
我真的可以不用这么卑微吗？我怕我不主动，我们就完了。
咨询师：
真正的感情，是两个人并肩走，不是你一个人拼命追。你值得被坚定选择、被用心对待，而不是在小心翼翼里耗尽自己。从今天起，我们先把你找回来。
咨询师陪伴小晚梳理关系模式，引导她建立自我边界，停止无底线付出，学会表达真实需求，重建自信与底气。
慢慢地，小晚不再围着对方打转，开始专注自己、守住底线。当她活出光芒，关系也慢慢回归平等。
⚡ 三、结语
好的感情，一定是双向奔赴、彼此珍惜。
你很好，不必在爱里委曲求全。
愿你先爱自己，再被人深爱，不讨好、不将就，活得温柔又有底气。
