一个人发火，根本不是因为眼前的事，而是因为这事背后的人。
有对夫妻带孩子去医院看病，排队等太久，丈夫就炸了。他对着妻子吼：“都怪你！早来点排队，咱们能等这么久吗？”声音大得吓了孩子一跳。妻子轻声说：“我交接工作耽误了点，下次不会了。”可丈夫更火了，扯着嗓子喊：“还想有下次？门都没有！你不听我的，这日子没法过了，回去就离婚！”孩子吓得哇哇哭，妻子一边哄孩子，一边冷静地说：“别着急，别说气话。”丈夫听了，没再吭声，悻悻地闭了嘴。
心理学家阿德勒说过：“我们不是气糊涂了才说难听的话，而是想让别人听自己的，才故意用‘愤怒’这种情绪来控制对方。”
这个丈夫说“离婚”，不是因为孩子生病排队，而是觉得妻子没按他的想法做，这才让他满肚子火。幸好妻子情绪稳，把他的火气给压下去了。
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一个小时后，夫妻俩拿着药，抱着孩子放心地出了医院。家里的坏气氛一下子没了，啥都顺了。
谁都有发火的时候，可不是谁身边都有个能稳住情绪的“妻子”。靠别人不如靠自己，咱们得学会管住自己的情绪，别掉进愤怒的坑里。
既然发火是因为别人没按自己的想法来，那咱们发火时，别去怪别人，得先看看自己的情绪，想想自己到底要啥，再好好管着情绪，满足自己的需求。别把情绪撒到别人身上，不然只会惹更多麻烦。能管住自己的情绪，才会理解、尊重别人的感受。
刚才说的那位妻子就做得特别好，她知道：处理问题、跟人说话时，冷静、理智特别重要。这种能稳住情绪的本事，才是一个人最厉害的修养！
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人活着，十件事里有八九件不称心。要是管不住情绪，就会从一个坑掉进另一个坑，一直循环，一辈子都难受。但要是能稳住情绪就不一样了，你会尊重别人，不强迫人家按你的想法活。这样的你，心态平和，做事不慌，遇到不顺心的事，也能很快找到问题在哪，想出解决办法。
有家公司开内部会，脾气火爆的总经理对着员工大吼：“这几个月公司业绩一直掉，你们都在干吗？再这样下去，所有人都卷铺盖走人！”总经理情绪特别差，还骂人，员工们都吓得发抖，公司里一点干劲都没有。
董事长知道后，赶紧去了公司。他很平和地对总经理说：“我是公司的负责人，比你们更着急业绩。但现在，咱们得先把情绪放一边，好好讨论怎么解决问题。”董事长说话不慌不忙，让总经理慢慢冷静下来。总经理想了想，又反省了自己，惭愧地说：“是我太急了，我的坏情绪影响了员工，才让业绩掉下来的。”
董事长能稳住情绪，没因为业绩差怪总经理和员工，反而平静地安慰、引导大家。从董事长身上，总经理明白了：能稳住情绪的人，做事更稳重，分析问题更理性，做决定也更靠谱，也更容易成功。
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后来在董事长的影响下，总经理学会了管情绪，遇事也冷静了。他不再随便发火，而是跟员工一起努力，改善公司的情况。
因为总经理情绪稳了，不随便发脾气让员工紧张，大家的干劲又回来了。全公司上下一条心，业绩很快就提上去了。
员工们愿意跟情绪稳的总经理一起干，这说明一个道理：能稳住情绪的人，能管好自己的情绪和行为，不会冲动、不会暴躁，跟他相处就像晒着暖和的太阳，让人觉得舒服，也更愿意亲近他。
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情绪就像一把双刃剑，坏情绪会一步步把你拉进深渊；好情绪就算你在最难熬的处境里，也能把你拉出来。能管好自己的情绪，才能管好自己的人生。
怎么才能学会稳住情绪？能稳住情绪是很重要的心理修养，它不是天生就有的，而是后天练出来的能力。那怎么提高这个能力呢？可以试试这三个办法：
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- 多读书：家里有书，人会更文雅，情绪也更稳。因为读的书多了，眼界会变宽，心里会更充实，修养也会提高，情绪自然就稳了。
- 多旅行：旅行能开阔眼界，还能化解心里的烦恼，情绪也会更稳。
- 保持好的生活习惯：好的生活习惯会让身体更健康，脑子更清醒，精力更足，情绪也会更稳。
