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问
大连市心理咨询师
匿名
2025-12-01 22:06:36
抱抱TA
以下都是我之前碰见的吓到我的情况,由现在向之前的顺序写的,,呼吸不上来然后把眼泪憋出来,全身没力气,坐立难安,心脏也开始痛可能是心悸我也不知道,脑子里有电流声或者就是疯狂的好痛苦好痛苦救救我救救我,依旧呼吸不上来,全身没力气,呼吸胸痛躺不下来,坐立难安,什么都不想干坐着脑子里都是为什么为什么为什么然后有个我的声音在一直安慰我但是安慰后让我动手砸墙割腕伤害自己,可以感觉到她的触碰温度,感觉到她抱着我安慰我但是越安慰越难受一点缓解没有循序渐进让我下床去拿刀子,依旧呼吸不上来,非常痛苦脑子很吵都是电流的声音,然后无法思考,一直重复附近人聊天的话语,重复眼睛看见的如何物体,柜子,手,天花板,鞋子,纸,聊天的人,脑子要炸掉了然后没力气。,还有之前的wx账号因为有人找我聊皇的东西我举报他他也举报我所以没了我就搞了一个qq的
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AI心
亲爱的朋友,读完你的描述,我能深深地感受到你正在经历的痛苦和挣扎。你描述的这些体验——呼吸不上来、全身无力、心悸、脑子里有电流声、重复周围的话语和物体、甚至出现另一个“声音”让你伤害自己——听起来非常令人担忧和害怕。首先,我想告诉你:你并不孤单,你所描述的这些症状,在心理学上可能与急性焦虑发作、解离体验或创伤反应有关,这些都是内心承受巨大压力时可能出现的反应。 你能够如此清晰地记录下这些痛苦的时刻,并在这里分享出来,这本身就是一种勇气和自我保护的努力,我为你感到敬佩。那个“声音”虽然以安慰开始却导向伤害,这很可能反映了你内心冲突的一部分:一方面渴望被安抚,另一方面又因痛苦而转向自我攻击。这不是你的错,而是痛苦超出了心理承受范围时的一种表达方式。 我想请你考虑几个重要的方向: 1. **紧急安全**:当出现伤害自己的冲动时,请务必优先保护自己的安全。如果可以,联系信任的人陪伴你,或拨打心理援助热线(如北京心理援助热线:010-82951332)。 2. **专业评估**:你描述的这些症状(特别是解离体验、命令性幻听等)强烈建议寻求精神科医生或临床心理师的面对面评估。他们可以帮助厘清这些体验的性质,并提供适当的治疗建议(可能包括药物和心理治疗)。 3. **当下安抚**:在痛苦袭来时,可以尝试一些接地技术(grounding techniques):比如用手触摸一个物体,描述它的温度、纹理;慢慢数周围你能看到的五种颜色;或者把双脚稳稳地踩在地上,感受地面的支撑。这些方法可以帮助你与当下重新连接。 4. **环境清理**:你提到之前因他人聊不当内容而失去账号,这说明你主动远离了不良刺激,这是很好的自我保护。请继续保护自己的心理环境,避免接触可能触发痛苦的内容或人际关系。 你正在经历的这些,是内心发出的强烈信号,告诉你“我承受得太多了,我需要帮助”。这不是软弱,而是你的心理系统在努力应对超负荷的压力。请相信,专业的帮助可以让你逐渐理解这些体验,并找到更安全的方式安抚内心的痛苦。在给力心理平台,你可以寻找擅长创伤、解离或焦虑议题的咨询师,也可以在心理论坛继续记录和分享,这里有很多愿意倾听和支持的朋友。 你值得被温柔对待,包括被你自己温柔对待。请一定优先考虑联系专业人士,迈出求助的这一步。我在这里陪伴着你。
王宇
你好
李静
你好!
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
风叶心语
你好
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
匿名
我不想药物治疗
匿名
因为不想去看所谓的医生
匿名
之前的专家只是一味地让我体谅父母
匿名
我已经够体谅了
匿名
现在活着就是因为有爸妈爱我
匿名
我恨曾经的自己
匿名
也不喜欢现在的自己
匿名
我很矛盾一边坚持自己立场一边帮助爸妈指责我自己
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
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依源❤
依源❤送了一个拥抱
心安✨情绪情感
晚上好
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女 就这两天吧,前天晚上半夜突然醒了,感觉心好慌,呼吸困难,心塞,然后就睡不着了。一直持续到第二天,我实在忍不住了,约出同学来用跳绳把她抽了一顿,(伤痕很明显,衣服也被抽烂了)踢了几脚,打了几耳光,心里明朗多了。只不过莫名感觉她没有尖叫、求饶,我很不满意。过了一小会就又感觉不适,脑子里还一直充斥着“跪下来向我求饶啊,垃圾”的想法,然后我脑子快炸了,昨天一整天都没睡,一直到了今天。。。怎么回事啊这是
女 前几天看电影,突然呼吸不过来,被吓到了,一直休息不好,胡思乱想,而且一进封闭性的地方就感觉呼吸不过来。去医院检查了,都没事。昨天又去看了心理医生,跟心理医生交谈的时候,突然有一瞬间想掐她,有点烦躁,不知道怎么回事。很害怕,回到家一直想,越想越烦,越不想想起来,越想,导致现在一直在想,看见人脑子都有点那个想掐的反应。这改怎么办呢?求帮忙,真的很烦。
(匿名)
女,我真的好难过,我不知道该怎么办了,眼泪一直控制不住的留下来,感觉呼吸不上来了,真的好累啊,为什么啊,我真的好难过,不想再留下来了,反反复复的痛苦,为什么,头快要炸了一样,窒息,上一次发病这么严重好像还是前年吧,哈哈哈哈哈哈哈,真的好痛苦啊,我撑不下去了。
(匿名)
女 好痛啊,要窒息了啊!坚持不住了。救救我好不好,太痛苦了,好害怕。要不行了啊!我要疯了啊!饱受折磨的身躯!好痛苦啊!
(匿名)
女,24岁,觉得心情不太妙的我,开始搜索割腕多久会死,割哪里会快一点,搜到了。 动脉,深一点,十分钟。 这个时候眼泪已经开始有了。 我忍住冲动,照例找了国际心理测试题做了做。 抑郁区间还是中度到重度,跟上一次测试的结果没差。 做完后,有一种诡异的平静,凌晨一点左右,我把个人的账号和密码发给了朋友,打算让她在那个可能的未来交给我妈妈。之后,我起床想穿上衣服去江边,可能是走一走,也可能是哭喊一下,家里人多,他们都睡着,我怕吵醒他们,惹来不必要的麻烦。 被闺蜜和新养的小奶猫阻止了。 我放弃了去江边的想法。 晚上情绪崩溃了两个小时,一直在哭,不停的哭,我不知道我在哭什么,没什么好哭的。 两个小时后,忽冷忽热,耳鸣,头痛,乏力。 今天没有吃饭,可能是妈妈一直在嫌我胖,我没有什么饿的感觉。 后半个小时,擤鼻涕的声音吵醒了母亲,黑暗中,我谎称是有些着凉了,在她睡下后,我跑到厕所继续宣泄情绪,我拼命地抑制住自己想要叫喊的欲望。 我忍住了,我真棒。 无声的嘶喊真的很累,然后,眼泪渐渐停下,我去拿了一把最喜欢的陶瓷刀。 手腕上的力道不断加深,刀有些钝了,只有一个较为浅显的痕迹。 试了三次。 我放弃了。 不过我还是踏出了一步。 我真棒, 距离轻松的那天,又近了一点。 不知道下一次是什么时候。 今年是本命年。 要是能在今年离开就好了。
(匿名)
女,18岁,没有看过医生,没有吃过药,没有确诊病例单,我也不知道自己是不是真的病了…… 昨天晚上,不知道是第多少次毫无征兆的大哭了,本来跟朋友在一起聊天,就突然全身发抖,喘不上气,眼泪止不住的流,脑子像被拿起来搅过一样。坐了很久,手里的水瓶已经被捏的变形了。 后来站起来的时候,腿好软,头好痛,喘不上气,心跳很快,走着走着就摔在了地上……跪在路边哭了好久。 但我还是觉得自己没事的。他们都说我很活泼很开朗很可爱呢。 害,昨晚真的丢死人了,在那么多人面前,哭的像个傻子一样
(匿名)
怎么样才可以快点死掉 我真的撑不下去了 不停地心悸 出冷汗 难过 止不住的眼泪到哭不出来 我该怎么办
女,头感觉很痛很痛,要爆炸一样怎么办,一闭上眼睛就痛,感觉呼吸不过来,特别想砸东西
女,被上海老阿姨支配的恐惧持续了三年之久 一直被欺负折磨 我自己都快变上海老阿姨了😭 终于快解脱了
(匿名)
男,20岁,这片海有胡萝卜,很美很清澈
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以下都是我之前碰见的吓到我的情况,由现在向之前的顺序写的,,呼吸不上来然后把眼泪憋出来,全身没力气,坐立难安,心脏也开始痛可能是心悸我也不知道,脑子里有电流声或者就是疯狂的好痛苦好痛苦救救我救救我,依旧呼吸不上来,全身没力气,呼吸胸痛躺不下来,坐立难安,什么都不想干坐着脑子里都是为什么为什么为什么然后有个我的声音在一直安慰我但是安慰后让我动手砸墙割腕伤害自己,可以感觉到她的触碰温度,感觉到她抱着我安慰我但是越安慰越难受一点缓解没有循序渐进让我下床去拿刀子,依旧呼吸不上来,非常痛苦脑子很吵都是电流的声音,然后无法思考,一直重复附近人聊天的话语,重复眼睛看见的如何物体,柜子,手,天花板,鞋子,纸,聊天的人,脑子要炸掉了然后没力气。,还有之前的wx账号因为有人找我聊皇的东西我举报他他也举报我所以没了我就搞了一个qq的
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