下载APP
大连市心理咨询师
匿名
2025-12-01 22:06:36
抱抱TA

以下都是我之前碰见的吓到我的情况,由现在向之前的顺序写的,,呼吸不上来然后把眼泪憋出来,全身没力气,坐立难安,心脏也开始痛可能是心悸我也不知道,脑子里有电流声或者就是疯狂的好痛苦好痛苦救救我救救我,依旧呼吸不上来,全身没力气,呼吸胸痛躺不下来,坐立难安,什么都不想干坐着脑子里都是为什么为什么为什么然后有个我的声音在一直安慰我但是安慰后让我动手砸墙割腕伤害自己,可以感觉到她的触碰温度,感觉到她抱着我安慰我但是越安慰越难受一点缓解没有循序渐进让我下床去拿刀子,依旧呼吸不上来,非常痛苦脑子很吵都是电流的声音,然后无法思考,一直重复附近人聊天的话语,重复眼睛看见的如何物体,柜子,手,天花板,鞋子,纸,聊天的人,脑子要炸掉了然后没力气。,还有之前的wx账号因为有人找我聊皇的东西我举报他他也举报我所以没了我就搞了一个qq的

14 6 119
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友,读完你的描述,我能深深地感受到你正在经历的痛苦和挣扎。你描述的这些体验——呼吸不上来、全身无力、心悸、脑子里有电流声、重复周围的话语和物体、甚至出现另一个“声音”让你伤害自己——听起来非常令人担忧和害怕。首先,我想告诉你:你并不孤单,你所描述的这些症状,在心理学上可能与急性焦虑发作、解离体验或创伤反应有关,这些都是内心承受巨大压力时可能出现的反应。 你能够如此清晰地记录下这些痛苦的时刻,并在这里分享出来,这本身就是一种勇气和自我保护的努力,我为你感到敬佩。那个“声音”虽然以安慰开始却导向伤害,这很可能反映了你内心冲突的一部分:一方面渴望被安抚,另一方面又因痛苦而转向自我攻击。这不是你的错,而是痛苦超出了心理承受范围时的一种表达方式。 我想请你考虑几个重要的方向: 1. **紧急安全**:当出现伤害自己的冲动时,请务必优先保护自己的安全。如果可以,联系信任的人陪伴你,或拨打心理援助热线(如北京心理援助热线:010-82951332)。 2. **专业评估**:你描述的这些症状(特别是解离体验、命令性幻听等)强烈建议寻求精神科医生或临床心理师的面对面评估。他们可以帮助厘清这些体验的性质,并提供适当的治疗建议(可能包括药物和心理治疗)。 3. **当下安抚**:在痛苦袭来时,可以尝试一些接地技术(grounding techniques):比如用手触摸一个物体,描述它的温度、纹理;慢慢数周围你能看到的五种颜色;或者把双脚稳稳地踩在地上,感受地面的支撑。这些方法可以帮助你与当下重新连接。 4. **环境清理**:你提到之前因他人聊不当内容而失去账号,这说明你主动远离了不良刺激,这是很好的自我保护。请继续保护自己的心理环境,避免接触可能触发痛苦的内容或人际关系。 你正在经历的这些,是内心发出的强烈信号,告诉你“我承受得太多了,我需要帮助”。这不是软弱,而是你的心理系统在努力应对超负荷的压力。请相信,专业的帮助可以让你逐渐理解这些体验,并找到更安全的方式安抚内心的痛苦。在给力心理平台,你可以寻找擅长创伤、解离或焦虑议题的咨询师,也可以在心理论坛继续记录和分享,这里有很多愿意倾听和支持的朋友。 你值得被温柔对待,包括被你自己温柔对待。请一定优先考虑联系专业人士,迈出求助的这一步。我在这里陪伴着你。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 匿名 匿名
    我不想药物治疗
  • 匿名 匿名
    因为不想去看所谓的医生
  • 匿名 匿名
    之前的专家只是一味地让我体谅父母
  • 匿名 匿名
    我已经够体谅了
  • 匿名 匿名
    现在活着就是因为有爸妈爱我
  • 匿名 匿名
    我恨曾经的自己
  • 匿名 匿名
    也不喜欢现在的自己
  • 匿名 匿名
    我很矛盾一边坚持自己立场一边帮助爸妈指责我自己
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 依源❤的头像 依源❤
    依源❤送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2025/1201
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护