人天然具有攻击性，如果一个人的攻击性能够向外并且象征化，这个人往往一辈子都不会有特别大的问题 😊
但是如果在早年的关系中，我们的攻击性不能够很好的向外转移，这种攻击性就会针对我们自己，试想一下，如果一个人一天到晚都揍自己的话，他的情绪会是什么样子？
攻击逆转这一观点最早源于精神分析学派，尤其是弗洛伊德和后来的梅兰妮·克莱因等学者的理论。 他们认为：
- 攻击性是人的本能之一（如弗洛伊德所说的“死本能”或克莱因所说的“破坏冲动”）。
- 当一个人由于外界环境或内心道德约束（超我）无法将攻击性向外表达时（比如对他人发怒、批评或反抗），这种攻击性可能会转向自身。
抑郁是“对自身的攻击” 💔
在精神分析视角下，抑郁被视为一种 “向内攻击” （anger turned inward）的表现。例如：
为什么攻击会转向自身？ 可能的原因包括：
- 害怕失去关系：如果表达愤怒会破坏重要关系，有些人会选择压抑攻击性。
- 严格的超我：内心道德标准过高，不允许自己表达对他人的负面情绪。
- 童年经历：比如在成长过程中，愤怒不被允许表达，或曾被重要他人否定、贬低。
对咨询工作的启示 🔍
如果抑郁与被压抑的攻击有关，那么治疗中可以：
- 帮助来访识别并表达愤怒：在安全的环境下（如心理咨询中）学习接纳和表达负面情绪。
- 调整认知：改变“我不能生气”或“愤怒是危险的”等不合理信念。
- 增强自我同情：减少自我指责，培养对自己的理解和宽容。
