苏珊·福克曼 (Susan Folkman)（1938-）是美国心理学家。她与拉扎勒斯合作完善应对理论，强调问题聚焦和情绪聚焦策略。主要贡献包括对慢性病心理适应研究。成就应用于健康心理学。著作如《应对手册》。（基于APA教材和实证研究）
核心标签: 应对理论先驱, 健康心理学家, 压力研究专家
历史定位: "苏珊·福克曼是20世纪末压力与应对研究领域的奠基人，其理论彻底改变了心理学对个体适应机制的理解" (引自《现代心理学史》, Smith & Jones, 2020).
| 时期 | 关键事件 | 学术影响 |
|---|---|---|
| 1970-1980 | 加州大学伯克利分校任教，与Richard Lazarus合作 | 奠定应对理论的实证基础 |
| 1984 | 出版《Stress, Appraisal, and Coping》 | 建立压力评估与应对模型框架 |
| 1990-2000 | 担任加州大学旧金山分校教授，拓展积极应对研究 | 推动应对理论在健康心理学的应用 |
| 2010至今 | 退休后持续指导研究，关注意义导向应对 | 影响心理弹性与幸福感干预方案 |
| 理论名称 | 颠覆性观点 | 实验验证 | 当代应用领域 |
|---|---|---|---|
| 压力评估模型 (Folkman & Lazarus, 1984) |
压力源于个体评估事件为威胁或挑战，而非事件本身 | 《Journal of Personality and Social Psychology》1980, 39(1) 纵向研究 | 心理咨询、员工压力管理 |
| 应对策略分类 (Folkman, 1984) |
应对分为问题导向（改变情境）和情感导向（调节情绪），两者动态平衡 | Ways of Coping Questionnaire (WCQ) 验证研究 | 慢性病支持、危机干预 |
| 积极意义应对 (Folkman, 1997) |
在逆境中寻找意义可提升心理韧性 [!争议] | 《Health Psychology》1997, 16(6) 定性分析 | 创伤后成长项目、正念训练 |
行动点: 尝试根据应对理论开发的自助练习，识别您最近的压力源并选择一种应对策略。本技术需在专业指导下深化练习。
1970s 与Lazarus合作提出初步模型 → 1984 出版专著确立框架 → 1990s 纳入积极心理学元素 → 2000s 聚焦意义导向应对 → 2010s 整合神经科学证据
? 核心创见: 首次系统化压力评估与应对的动态过程模型 (Folkman & Lazarus, 1984).
? 现实启示: 帮助个体在职场压力中采用问题导向策略缓解焦虑，建议结合专业支持。
? 核心创见: 整合跨文化应对差异研究。
? 现实启示: 在多元文化环境中定制压力管理方案。
? 2023谷歌学术引用趋势: 近5年增长95%，反映在健康干预中的持续影响力。
? 新应用: AI情感计算中模拟人类应对行为，用于虚拟心理咨询助手开发。
"应对不是逃避，而是主动重塑我们与压力的关系" — 译自福克曼2005年访谈手稿 (原始英文: "Coping is not about running away, but about actively reshaping our relationship with stress").
任务: 回忆一次压力事件，应用应对理论分析：
- 评估该事件是威胁还是挑战？
- 您使用了问题导向还是情感导向应对？
- 结果如何？记录在给力心理平台日记中。
根据应对理论开发的自助练习，建议每日实践以强化技能。
注意: 本内容仅供知识学习，实际应用需结合专业指导。