投射是将自身感受、欲望或冲突归于他人或情境的过程，常表现为强烈的外部控制感与“都是他们”的叙述。它可暂时减压，但削弱责任与接触质量。我们介绍投射的现象学线索、与恐惧或羞耻的关联，以及在图形—背景上的扭曲方式。学习者将练习从语言与关系反应中识别投射，为回收体验与重建边界做准备。
投射是将自身感受、欲望或冲突归于他人或情境的过程，常表现为强烈的外部控制感与“都是他们”的叙述。它可暂时减压，但削弱责任与接触质量。我们介绍投射的现象学线索、与恐惧或羞耻的关联，以及在图形—背景上的扭曲方式。学习者将练习从语言与关系反应中识别投射，为回收体验与重建边界做准备。