男,23岁,我不是一个内向的人，但是从小开始，我就不能对任何人敞开心扉，包括父母，心理难受都是自己排解，但是在人际交往时又很注重他人的感受，所以觉得很累。曾经谈过一个女朋友，在我即将对她敞开全部的心扉后，与我分手，从此更加闭塞。目前不相信绝大多数人，处事消极，悲观。看待一个人喜欢从不好的方面出发，做事情先考虑失败的后果。前几天辞去工作，并且还没有要继续工作的打算，生活没有动力，找不到有让自己快乐起来的方法，觉得生活毫无乐趣。 (匿名)

怎么才能变得开朗快乐，和人接触很快就能混熟，觉得自己以前特别的开朗话很多和每个人都很好接触的来，但是感觉自己越大越内向了现在话很少害怕和不熟的人交往，交不来，没话说不自在尴尬，

男 我以前比较开朗讨人喜欢，，对我不设防，，长大了，人也聪明，，，看问题比较复杂

女 我的内心很阴暗很压抑，怎么变得开朗阳光充满朝气呢？23岁，缺少关爱 ，自卑。敏感多疑，容易想太多 (匿名)

我是一个算的上开朗的小女孩儿，对周围人也算热情，平时跟谁关系处的都不错。也特别珍惜生活中的一些人。但不知从什么时候去，心里总是觉得只要对自己有害的人，或者对自己没有用处，还经常在眼皮底下晃的人，滚的越远越好，我对这种阴暗的心理感到恐惧，望大家能够开导开导我，使我走出误区，谢谢了 (匿名)

女 我不喜欢把忧伤的一面带到外面去，在外面我很开朗可是我每天都不开心，他们都以为我坚强所以我一直活的很累活够了 (匿名)

医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

男 我对自己的未来很迷茫不知道应该怎么做 我也没什么文凭 我应该怎么办

男,我老婆出轨了 可是我有两个孩子 我不想离婚 可是心里痛苦万分 死的心都有