女 最近老是做记得住的梦，也老是做噩梦，然后也是因为以前没有过这种频繁的做梦的情况所以现在每天晚上睡眠的时候总会想今天晚上还会不会做梦然后导致害怕。可能也是因为噩梦的缘故，总是会胡思乱想，晚上睡眠时或者晚上呆在自己房间一没有事情想到这些莫名心慌，还老是胡思乱想。想问一下这是压力大吗。如果是的话应该怎么解决。