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2017-02-20 06:03:59
抱抱TA
女,我失眠,自卑,
焦虑
,同事关系不会处理,反应慢,
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hoho
这种情况发生多久了呢,还是一直如此?
董娟波
你好,你多大了呢?这样的情况是可以改变的
杨庐鸣
你好
魏岩峰
你好,
司淑莲
你好,多大?多久了这种状况?最近发生了什么事情吗?
刘海艳
你好
诱惑
在吗?
康建萍
你好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金波
您的困扰先处理好失眠,然后再……因为如果睡眠不好,有时会影响心境和健康
☀瓜婆娘多的像锤子
吃安眠药
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女,26岁,焦虑症,胆小自卑,工作压力大,每天都担心着急,,整夜睡不着失眠。
(匿名)
女 从小就自卑,害怕交际容易紧张脸红,不工作半年了心里各种慌,焦虑失眠,都没信心再工作了,求帮助!
(匿名)
女 去年上班的地方压力大,人心乱,搞的现在的我失眠,不愿与人沟通感觉自己的了忧郁症
女 我是失眠,睡不着觉每天焦虑的不行,该怎么去处理
(匿名)
女,48岁,失眠,焦虑,恐惧,自卑,多凝,没信心,瘦。怕
(匿名)
女 焦虑,抑郁,自卑,失眠,挫败感很重,整天无精打采,对任何事不感兴趣
(匿名)
女,25岁,因为工作不被看中而变得特别担心,担心,晚上一直睡不着,害怕被开除,害怕面对公司的人,害怕被笑话,不知道该怎么调整
女 很多专家都说,吸引男人后,要投其所好,但任总很反感女人对他“投其所好”, 我观察了好多女人对他的投其所好
女 他说:没必要投其所好,做回自己,爱自己,因为感情不是一味地索取也不是一味地付出,只有流动的爱才能使关系达到一个两人都能适应的平衡。
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