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匿名
2017-03-01 21:31:51
抱抱TA
女 失眠有一年多了 睡觉的时候心跳严重 休息不好
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许文慧
你好!!
周红梅
你好
王金波
您好!
许令智
多大了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
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匿名
不饿的时候不吃饭
匿名
吃饭的时候就停不下来
匿名
这是心理疾病嘛?
陈志显
多大啦?在一年前发生了什么事情才会这样呢?
许朝辉
您好
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女,23岁,最近老是睡眠不好,天天睡不着,睡觉时心跳加速,导致自己睡不着,有一段时间了,怎么办呢?睡觉时候不能听到一点点声音,否则就会全身紧张,心跳快,是不是有什么病啊,谢谢各位老师
(匿名)
女 这一段时间总是整夜睡不着总是想别的事情有时候莫名的心跳加快
(匿名)
女 感觉心跳很快,现在一睡觉就忍不住乱想,怎么办,睡眠及其不好
(匿名)
男,23岁,失眠,已经3天没睡觉了,躺在床上也睡不着,每天自己猛听见自己得心跳
女,失眠心慌怎么办,就是一睡下去就怕难受,心跳的很快 ,也不知道自己在想什么
(匿名)
女 睡不着,心里很慌,有时间会睡着,在学习时会,但是经常失眠,会想好多事情,心跳加速
女,因为感情上的事很难过失眠一个月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 脑子里总会乱想 想到难过事就哭很久 每天要两三点以后才可以睡着 有段时间每天只能睡着三个小时 头疼 连续做过好几天噩梦 一个人的时候心情总是很低落 有时候不知道为什么总想哭 感觉自己变冷漠了 这段时间没有开心过
(匿名)
男 最近一睡觉就紧张 心跳加快 害怕睡不着 失眠 总是特别在意一些声音
男 本人一个人时恐惧,要是有人陪还可以,一个人在哪也不敢呆必須有人陪才可以,这是什么病
女 我感觉自己变化特别大,情绪很容易收到波动,感觉只要不和我意,就会有情绪,严重的没有安全感很容易哭?
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