男 男 我在驾校学车，每次学车都开的很好，教练都夸我练的好，每当考试了坐在考试车上心跳加速 手脚发抖手心发汗头脑一片空白，全忘完了还特别的紧张，我该怎么办啊！

报了驾校，我很笨！练车时教练一骂我就紧张！一紧张就出错，现在我都不敢上车，今天想到练车手脚发软，驾校都不敢去了！ (匿名)

女 我觉得我练车没有问题，别人比我练的差的都考过了，我一考试就紧张，怎么解决，谢谢。

男 比如要考驾照，平时练的时候不紧张，考试紧张，心跳的快，手抖，腿抖

女 练车的时候教练跟着就害怕紧张，就蒙了不知道怎么过了下了车就没事了就想起来了，学了好长时间了，一想到以后要考试就更紧张害怕了，有知道怎么调整心态的吗？

男 我考试或者考驾照都非常的慌 给出的评价是 从来都没学过一样 很影响我的实际水平 (匿名)

女 我现在在考驾驶本，练车呢，如果教练不车的情况下我练的还行，但是教练一跟车我就紧张，练的非常差，教练说我心理素质差，请问该怎么调节

男 我真的有病了！我和班上同事一起报名考驾照，他是吊销重考，而我连方向盘都没摸过，本以为学车很容易，但是给我打击太大了！他是一点压力都没有，因为会，而我倒车真的脑子不好使，空白！左右不分。不会看倒车镜！我现在真的有点怕了，而且还得班上请假去学，我真的不知道怎么办了！我现在出现焦虑，社恐，心慌，无力，没精打采，现在感觉一点都不喜欢车！很排斥！有点恐惧开车了！我想退学但是怕让人笑话我！但是我真的脑子现在一点都学不进去，说什么我都忘，记不住！不开窍不入门！我真的太难受了！好压抑！纠结的要死！ (匿名)

男 为什么总是自己生闷气，有事做的时候心情很好，一闲下来总是生老婆的闷气，想起来就烦，也么什么大事都是些鸡毛蒜皮的小事，自己也老是劝自己，不值得但就是改不了，气的浑身不舒服（我外边没人），有什么方法吗改吗。很急！！！

女 做最后一桌个子矮 我是焦虑的，我焦虑我看不到黑板摇头晃脑的会让老师觉得我坐在那很不适，我焦虑我被挡住老师看不到我，上课提问就问不了我 (匿名)