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2017-03-12 18:11:59
抱抱TA

女,34岁,请教各位老师，如何缓解上台，考试前的紧张情绪。之前会把注意力多集中在目标上，偶尔的思想游离，还是会感觉紧张感不由自主。

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获得公益心：
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好，需要具体咨询
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好！！
  • 魏岩峰咨询师的头像 魏岩峰
    你好，这跟你的心理状态有关，通过心理辅导会得到改善
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述，我想首先要正确看待考试，不要将考试看成，如果考不好，一切就完了！如果将考试视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，在内心告诉自己，胜败乃兵家常事！即使这一次考试失误，也不代表自己学得不好！只要自己努力了就好！以平常心去对待每一次考试！自信些，好吗？加油！
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    您本人吗？
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    需要具体咨询辅导 和系列的实际训练的。
  • 游宁咨询师的头像 游宁
    你好 可以理解你迫切需要解决问题的焦虑。这个情况需要四到六次为期一个月的正式咨询 建议你先做我那个300一次的情绪疏导 做完以后观察一下 没什么问题 就不用套餐咨询
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女,34岁,请教各位老师，如何缓解上台，考试前的紧张情绪。之前会把注意力多集中在目标上，偶尔的思想游离，还是会感觉紧张感不由自主。
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