许文慧心理咨询师
52岁
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匿名
2020-07-16 06:38:28
2020-07-16 06:38:28
抱抱TA
怎样才能放松心情，急，一会儿就要上台演讲了，心里紧张
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男 我一上台讲话就紧张，而且声音都变了，脑子一片空白，现在害怕上台，但是有时候一想起来过几天要上台什么的，好几天都休息不好，一直焦虑，一直想着，，我该怎么调节啊？ (匿名) -
女 每次上台表演都特别紧张有时甚至说话吞吞吐吐脑子里也一片空白想问一下老师怎么能缓解这种 -
上台说话越说越小，身体不知所措，特别紧张！要说的话基本上都忘了，脑子里面胀胀的！ (匿名)
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女,34岁,请教各位老师，如何缓解上台，考试前的紧张情绪。之前会把注意力多集中在目标上，偶尔的思想游离，还是会感觉紧张感不由自主。 -
男 关于开会发言，上台演讲紧张方面，如何可以解决。 (匿名)
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我自从上了高中，每次上台演讲发言都会很紧张，以至于说话省心颤抖，心跳加快，说不出话，面部肌肉也会不自然。现在特别害怕上台发言，马上大学论文答辩了。我该怎么办。 (匿名)
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女,好紧张，明天要当着那么多人的面讲解，都是大佬级别的还是 (匿名)
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男 上台演讲总是很紧张 面对以后生活总是飘忽不定 总感觉我要把所有都学会 才可以 面对喜欢的女孩 总是根据她的表情 心理发生巨大的变化 -
女，12岁,我觉得我人格分裂了，我该怎么办？ -
从孩子这半年在家上网课，学习成绩下滑了好多，天天抱着手机玩游戏看视频，也不和家长沟通，一说就烦，情绪特别暴躁，也不主动学习，也不出家门，什么办法也试过了，不管用，孩子16了，上高中，请问各位老师，家长，朋友们有什么好的办法建议，谢谢啦 (匿名)
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