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刘建军心理咨询师
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广西经贸心理中心预约电话
匿名
2020-07-16 06:38:28
抱抱TA
怎样才能放松心情,急,一会儿就要上台演讲了,心里紧张
12
2
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雷晓元
做个待会非常顺利的演讲场景的设想,越详细越好,注意自己的感受。
匿名
嗯,好
许令智
几点开始演讲
李凤秋
您好,多做放松练习,让自己舒缓紧张情绪,预祝你演讲成功!
雨轩心语
你好,想继续谈谈吗
陈明
您好,一方面,直面自己的恐惧。一方面积极关注自己要的画面。详细改善,可点击咨询师头像,接受详细电话咨询
曹春艳
你好,上台前先做深呼吸,上台后不要马上开始,再做几个呼吸,缓一缓,再开始
梁丽
您好,做几个深呼吸,平复自己的心情,告诉自己,我已经准备好了,我把准备的内容展示给大家就好。[微笑]
王 宇
你好
又是你?
宫学礼
你好
知心的fg
加油,祝你演讲成功
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男 我一上台讲话就紧张,而且声音都变了,脑子一片空白,现在害怕上台,但是有时候一想起来过几天要上台什么的,好几天都休息不好,一直焦虑,一直想着,,我该怎么调节啊?
(匿名)
女 每次上台表演都特别紧张有时甚至说话吞吞吐吐脑子里也一片空白想问一下老师怎么能缓解这种
上台说话越说越小,身体不知所措,特别紧张!要说的话基本上都忘了,脑子里面胀胀的!
(匿名)
女,34岁,请教各位老师,如何缓解上台,考试前的紧张情绪。之前会把注意力多集中在目标上,偶尔的思想游离,还是会感觉紧张感不由自主。
男 关于开会发言,上台演讲紧张方面,如何可以解决。
(匿名)
我自从上了高中,每次上台演讲发言都会很紧张,以至于说话省心颤抖,心跳加快,说不出话,面部肌肉也会不自然。现在特别害怕上台发言,马上大学论文答辩了。我该怎么办。
(匿名)
女,好紧张,明天要当着那么多人的面讲解,都是大佬级别的还是
(匿名)
男 上台演讲总是很紧张 面对以后生活总是飘忽不定 总感觉我要把所有都学会 才可以 面对喜欢的女孩 总是根据她的表情 心理发生巨大的变化
女,12岁,我觉得我人格分裂了,我该怎么办?
从孩子这半年在家上网课,学习成绩下滑了好多,天天抱着手机玩游戏看视频,也不和家长沟通,一说就烦,情绪特别暴躁,也不主动学习,也不出家门,什么办法也试过了,不管用,孩子16了,上高中,请问各位老师,家长,朋友们有什么好的办法建议,谢谢啦
(匿名)
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