男 我是一名大一学生，在上台自我介绍或者演讲时特别的紧张，紧张到说话会颤抖！害怕正规的场合，在私下完全不会！

在学校平时的时候心态很好说也挺好，但是一到讲台演讲或者重要场合讲演就紧张发抖为什么呢经常不知道说什么 (匿名)

女,我很害怕在公共场合正式发言，心跳加快，心慌气短，说话颤抖，脸部肌肉僵硬，怎么办？ (匿名)

女 一上台发言就紧张的发抖声音也颤抖很在意别人的看法今天上台发言比较紧张说话结巴了同学在下面下我的心里久久不能释怀怎么办 (匿名)

男 怎么说呢，在众人面前讲话，心里就特别紧张，感觉比如说，心跳加速特别快，因为我要唱歌嘛，然后好几百人看着，你说我这么紧张，唱歌根本唱不好，然后上课讲话声音也发颤，老师总说是因为你们不经常回答问题，我觉得绝对不是这样啊︶︿︶ (匿名)

女 我真的太害怕了一站在讲堂上发言就发抖声音和手都在抖我同学还以为我哭了 但我真的挺想表现自己的我实在克制不住心脏都一抽一抽的我平时不是这样的我平时大大咧咧的 (匿名)

上台说话越说越小，身体不知所措，特别紧张！要说的话基本上都忘了，脑子里面胀胀的！ (匿名)

女,30岁，之前上学是个很积极乐于发言的人，成绩也挺好的，但有一次被老师叫起来读课文，一直都读的很好突然一下紧张声音颤抖了一下，导致那次以后，我不敢再在公众人多地方念东西，老觉得会紧张声音再颤抖。现在上班了，这种阴影担心一直影响着我，现在上班开会述职时，还是很紧张不敢念稿子，心跳加快，无法平息那种紧张感，以前还不会心跳加快，现在反而这种紧张更严重了，总会担心声音颤抖更紧张，而且这种状态影响了我对工作的积极性，影响我的职业发展，请问老师我该如何调整这种状态呢？ (匿名)

女 很孤独寂寞想有感情依托 自己一个人好累，对生活好没有兴趣

女 我是一个孕妇五六个月，跟男友关系不合？