女 总是会因为担心明天的事而睡不着，害怕跟陌生的人在一起 这样该怎么办？ (匿名)

女 我一遇到什么事，我就特紧张，特别担心坏的事发生，总是忍不住想，一这样就睡不好觉，心慌的难受

女,总是晚上睡不好觉，从小就想很多，一点点事情都很容易让自己紧张睡不着。怎么办 (匿名)

男 为什么我睡下床就会紧张，恐怕，就会想到失眠，之后就睡不了觉？ (匿名)

女 中午休息时间短，老是担心睡不着，结果一直担心，直到时间到了才整个人放松下来。试过催眠，总担心自己进入不了状态，脑子里都是各种自我对话和安慰没办法真的放松，放松这种要求对我而言是一种压力，反而让我更紧张，看到正面积极的词语反而会让我的心情更加糟糕，反而符合我的负面词语会让我感到心安。我不知道为什么会这样，这是什么情况？害怕做不到，害怕进入不了状态，一直担心，尽管知道大不了失败，多试几次，可是就是这样，我觉得我做不到。

女 我没次考试之前的前一天晚上都是可紧张，就算是小考试也会紧张，什么都安慰不了。我每次晚上一睡不成觉，我都看旁边的人睡没睡，她们一睡，我的心开始急躁，想办法赶紧睡。。。

女,焦虑睡不着，总是怕睡觉。精神一直处于紧张状态，很难放松 (匿名)

女,29岁,觉得空气质量差 已经买了三个空气净化器。净化器一显示空气不好就变得烦躁不安，老觉得空气有异味，十分危害小孩。家后面的空地偶尔有人烧垃圾 看到就打举报电话 就觉得情绪低落。今天看文章说硅藻泥有危害 又想把硅藻泥铲掉 ，铲不掉就要把墙推掉。对小孩过度保护 已经2岁半的小孩 很多东西都没吃过 不给他吃，说他会过敏，其实并没有。只能自己给小孩吃零食，别人喂了就会生气，怨别人喂错了东西。 (匿名)

女,强迫症怎么改变。很焦虑。没有安全感。影响了生活。 (匿名)