女,我心里总是控制不住的去想一些不好的或者联想一些不好的事情越是不想越是控制不住该怎么办呢？有时候甚至内容有关身边的人，其实内心是希望所有人好的，但总是控制不住自己往坏的地方想，感觉像在诅咒别人一样，想后又十分自责，总是为他们担心，我该怎么办？最近脑袋里总是乱乱的？感觉要得强迫症了。一般就是闲下来的时候就会瞎想很多，一旦专注学习和某些事情就不会想了。其实我总是不想想，真的希望大家都能好好的，所以每次一想就特别不好受，怕别人会因为我这样想遇到不好的事情。所以每次往坏的方面想时，就不断反复在心里默念保佑他人的话。就是担心别人会不好，我现在该如何缓解这种状况？ (匿名)

女 为什么总是控制不住去想一些，发生过了，或者还未发生，总觉得会是坏的事情。什么都往不好的地方想

男 总是不由自主想一些不好的事情 总觉得那些不好的事情会发生 知道想这些事情不好但总是控制不住自己不去想 而且越想越担心 注意力不能集中自己所干的事情 经常做噩梦 (匿名)

女,总是控制不住的想一些事情，而且都是些我最不愿意发生的事情。想起来的时候就越想越觉得这些事情肯定会发生，所以就更痛苦，更焦虑。有时候告诉自己，不要把时间浪费在这些没有意义的事情上，专心做好自己的事，享受生活才对，可是还是控制不住。平时倒还好，忙起来就不想了。但是如果一段时间心情都比较低落，或者做的是自己不喜欢做的事情，这种感觉就会更加明显。谁能帮我分析一下

女 控制不了会想很多，一些别人可以看开的事情，我办不到，我应该怎么办，我不想这样，这样很难受很辛苦 (匿名)

你好，为什么我越打算做一件事，越是做不好，而且还紧张，例如"如果睡觉前脑子里啥都不想，可能一会就睡着了，如果越想早点睡，越是睡不着，怎么回事呢

总是想太多，这怎么能成功，总喜欢什么事都往自己身上套。 (匿名)

男 脑子总控制不住想一些不切实际的东西，想一些像小说中的主人公一样 (匿名)

为什么我有好多的话，可是一到了嘴边就说不出来了

男 心口堵，有点痒，很难进入睡眠，没有精神 (匿名)