女 本人高三，今年要参加高考，平时学习还可以，最近一次重要的考试考的特别差，一到大考就紧张，应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习，感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱，效率特别低，而且还有点头晕，看着别人都在不停进步，感觉特别难受，还有一百多天要高考了，谁能帮我调节一下？ (匿名)

女 本人高三学生，遇到一些不顺心的事，有同学方面，有师生方面，无法集中注意力。时常在想别人怎样怎样，而不是自己该如何做？感觉自己整天昏昏沉沉，提不起信心，感觉自己现在是“焦虑”+“抑郁”，请问我是有什么问题吗？ (匿名)

女 你好，我是高三学生，最近很烦躁，不知道怎么学习

女 我是一名高三学生，高三刚开学时信心满满的，学习很有状态，但是期中考试没考好后就完全变了，总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人，越想越伤心，越急躁，有时会觉得自己都快喘不过气来，这种状态一直持续了一个多月，自己也在努力的调整，有些好转，但是现在不能集中注意力，一点小事情在我这都会被无限放大，每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想，自己也在努力控制，但没多少效果，有时学习信心满满，有时垂头丧气，恐慌焦虑，情绪很不稳定，我想知道为什么会这样子，怎样去解决这个问题 (匿名)

如何克服考前焦虑和平常生活中的焦虑情绪，我今年上高三，学习压力大

女 我儿子17岁，高中生（高三）马上面临高考，以前一直也比一般人喜欢担心，看心里医生有轻微焦虑症，从高二开始情绪更加紧张，如何缓解？

女 我是一名初三的学生，快中考了。以前我成绩很好，但前段时间有点退步。现在经常没曰没夜地学，没有一点休息时间，但注意力却集中不了，经常莫名急燥，经常生气但努力克制，很压抑。因为休息不好，我又常走神，甚至影响到了我和朋友的关系，但家长很不理解我，一直让我不中断地学习，还无故打骂我。我平时也喜欢学，但越来越焦虑，很紧张，觉得自己不如别人。月考就快了，我很害怕这种情绪，请问我该怎么办？ (匿名)

男,18岁,我是高三的一个学生，我在日常中在与人交流中常感到焦虑不安，在生活中抑郁的一个人，思维极度极端，极度地表现出强势的一面，对别人的玩笑极度较真，敏感猜疑对任何人都不信任，常出现胸闷，颤抖，身体疲劳，这种症状已经持续了九个月了，每一天都过得很痛苦，我害怕面对任何事情，什么也做不了。 这次我愿意摊开心扉，与各位热心的朋友沟通，不管结果如何，至少也不会比现在差

我和男朋友以前是同学，后来走到一起了。因为不在一起上学，所以就开始了异地恋，在一起的时间里，见面很少，基本上都是靠打电话维持联系，一直走过了一年半，现在因为我觉得男朋友不够在乎我，和他分手了，我们都是彼此的初恋。现在已经分手20多天了，刚开始分手的时候在家里感觉还没有那么糟糕，现在出来了，这两周开始我睡眠质量很差，晚上睡不着，早上醒的早，只要一睁眼，就再也睡不着了 而且满脑子想的都是我们之间的问题。终于我鼓足勇气找他和好，我给他打电话他不接，只好跟他发短信。我说我错了，不该不珍惜我们的感情，不该随便提出分手，他说，我们都没错，错就错在事实本身是：一个爱多想，一个又不愿意解释。他说已经从失恋的痛苦中走了出来，已经决定不再轻易谈恋爱，决定上学期间一直单身。他说这人本身就不适合恋爱，他怕再一次辜负我。所以，还是做普通朋友。后来我又挽留他，他说让我们先冷静一段时间吧，我想他这应该是在敷衍我的吧。他是那种很重感情的人，我觉得我对他造成了很大的伤害，而且现在我自己也处于伤害中，我很爱他，可是我现在不知道该怎么办了？我希望专家们能帮助我，非常感谢！ (匿名)

我们分手了，还可能挽回么？我们都是真心的，但是他就是不愿意和好？ (匿名)