女 我25.各方面很一般。和朋友在一起是话唠，和一群不熟悉的在一起基本不说话。害怕被别人注视。上不了台面。很拘谨。平时很多方面都有点自卑。但最近问题似乎很严重！ 前段时间和一群不是很熟的人在一起吃饭。被迫站起来满酒。不由自主的手抖的厉害，更离谱的是头也抖，走路腿也有点抖！越想控制越控制不住！很丢人！很怕别人笑话我，看扁我！那天后又参加了次集体活动，培训老师让我和他配合，可在一群陌生人面前我脑袋又控制不住地抖了！今天上班很忙很乱，来了个老同学和我打招呼。我赶紧躲闪，脑袋又开始抖了，控制不住，没办法，找了个原因让同事去接待了…… 我这是怎么了，谁能帮帮我。给我点实质性的解决方法。我想正常生活。我想好好生活。张做个阳光自信的女生！跪求大家给点能改变我的方法！真的谢谢啦 (匿名)

女,15岁,青春期容貌焦虑怎么办？刚开始的时候照镜子我还觉得自己挺好的，后来可能是被别人骂了还是讽刺了，特别执着的每天照好几次镜子，就想看看自己到底丑不丑。结果就是后来照镜子就觉得自己特丑，有时候可能觉得好看，但是心里面就觉得是大脑自动的美颜自恋。。。就是后置摄像头拍出来的我看很正常，前置摄像头有时候好看，有时候丑，但是我镜子看的话就不是鼻子太大就是眼睛太小，有时候甚至脸还扭曲一下。每回照都不一样，拍照和照镜子都不一样。。这让我处在焦虑的状态上和人说话呀啥的，反正只要和人打交道 都不自信还有点高兴不起来。。。。 (匿名)

女 我是一个新晋宝妈，性格比较内向，打小就这样，一半是遗传，一半是对自己的不自信，跟自己的成长环境和长相有很大关系，父母从小就一直争吵，小时候比较胖，成绩也一般，父亲一直对我冷嘲热讽，在加上长的不好看，从小就自卑，害怕与人交流，会慕名的紧张脸红，感觉所有人都关注着我，让我做不了任何事情，特别是这一年多完全脱离职场后，一直待在家里养胎，不跟社会接触，整个人问题就更严重了，在公共场合写字手都会发抖，脸红，紧张，感觉自己好没用，又很怕别人看到，越害怕脸就越红，马上孩子要百天拍照了，因为是拍一家三口的，所以我好紧张，对于一些我没接触过的要发生的事总会很恐慌，提前很久就开始紧张，担忧，一直想着这件事，自己平时也比较害怕面对镜头，害怕拍得不好看，因为生完孩子后我胖了特别多，感觉接受不了现在的自己，有点完美倾向，害怕到时候表现不好，脸红，被人嘲笑，请问我该怎么改善，怎么才能不会脸红，怎样才能让自己自信。起来，表现的大大方方的 (匿名)

女,20岁,我觉得自己没脸见人是怎么回事，怎么办。。

男 我发现自己可能越来越看重别人的话了，所以头有时都会左右小幅度的抖，有时出校门走个路都走不直，走不舒服，尤其是后面有人的时候，感觉很不自在，连出门都不敢出，害怕与人对视。太受折磨！ 希望能有人帮我一下，最好解决过这类问题的，可以考虑一下。

女 6年前结婚时别人给我嚼舌根，我从小高弓走路不稳，自卑，怕别人看，不想和人接触，别人说我有这病那病，本来从小身体方面自卑，遇事后越发难受，又气又愁，后来就头抖，干啥也没兴趣，不能去陌生环境，高兴不起来，自卑的不行，近2年头抖厉害，结婚后遇事多，愁的 (匿名)

女,25岁,工作3年了，工作后极度缺乏自信，上台手抖腿抖严重到全身发抖，别人看我签证也会手抖，发言或者迟到后也会手抖，之前也会紧张但从来都是心跳，不会严重到全身紧张跟着发抖的地步 (匿名)

我今年都快三十岁了，和我老公结婚了就没出来过，出来上班才发现自己不知道是怎么了！脸老是爱红，不管是见到男女老少都一样，特别不敢跟别人交流，说话都不敢看着别人说，看到熟人脸就会红 ，特别紧张和激动！这到底是怎么回事啊？我真是对自己无语了，我看这辈子我就这样完了！谁能帮帮我啊？ (匿名)

男,有治疗赌博的心理专家吗？赌博成瘾，控制不了自己 (匿名)

女 夫妻情感危机，生了孩子感觉老公变了，好像嫌弃我生了个女儿，不像以前那么在乎我，关心我，在他眼里别人都好就我哪儿哪儿都不好，我自己都讨厌自己了，越来越喜欢闹腾，每次吵架我就跟疯了一样，我也不知道怎么了，特别怕失去但又特别怕靠近 (匿名)