男 我今年25岁，不是一个自闭的人，甚至我喜欢和朋友聚会，但是如果酒桌上有之前我不认识的人敬我酒，我的手会抖，虽然幅度不大，也稍微能控制，可是特别不舒服，前段时间有个很重要的会议我需要发言，下面虽然只有六个人，但是都是对我很重要人，我在演讲过程有明显的自卑不适感，而且出现头部抖动，并且控制不了，只能分心努力让抖动幅度变小，各位有没有什么办法让我克服这个心理障碍，我觉得这已经影响到了我的生活，由于某些原因现在我的经济很紧张，不能花钱进行咨询，谁能帮帮我，感谢！ (匿名)

女,有什么伤心愤怒的事就容易气的发抖，一干什么自己特别在意的事就紧张，发抖是最大的问题，甚至于我平时倒个水，干点精细的小活，提重物后周边人也会突然冒出一句(你紧张啊！抖什么抖)我真的好想解决这个问题啊，我想问我是身体太弱了，还是心理太弱，我要怎么办啊！！这真的让我越来越在意了！我的信心都快被磨没了，我只感觉越来越害怕，克服这种心理，真的好难哦！！！ (匿名)

女 我不知道从哪天开始，当别人尤其外人或者领导看着我做一些哪怕是很简单的事情我都会手抖，惹来一些笑话，后来知道自己有这个问题，就更在意在别人面前手会不会抖，然而，越是有这样的心理，手抖的就越厉害了，困扰我好多年了，该怎么克服呢？

女 女 我是1个初中刚刚毕业的15岁的女生，我发现我自己最近有些奇怪。我总是会害怕在人多的地方，而且我还会头抖。我估计我是有社交恐惧症。这或许和我初中经历有关。 我在初中时曾被别人挑拨过3次。第1次是初1时，我和a（女生），b（女）坐在同1排挨着坐。我和a关系1直不好，但是a和b是闺密。1开始就是因为我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就经常在b那里说我的坏话。我的情商很低，当时没怎么给管，也不知道该怎么办，就任由事情发展下去了。结果就是我和b的关系越来越坏。结果初2时b又把这件事情跟c说了，我估计还添油加醋了的。后来我隐约察觉到了但是我还是没管，也没有澄清。结果那时候我们班上好的人就知道了这件事。从哪以后我就有了1个心理阴影。 第3次是在初3快要中考的前1个月。我们班上进行了换座位，我被调到了跟我之前都不是很熟的人旁边坐。哪个c也在我的右前方，后来我不知道应为什么得罪她了，她又向她的同桌d说我的坏话，那时候我就是总怕有因为什么事又得罪了c，然后她又跟别人是我的坏话。然后加上我性格1直很内向，又懦弱，1直没有澄清。那时候天天都是神经兮兮的，总是满脑子的在想:今天有谁应该知道了这件事，然后她（他）又和谁谁谁玩的好，谁谁谁可能会知道这件事……然后1整天都是在想这种事，1整天都很紧张。 自从被挑拨后我就是这样的，1天天的紧张，然后某天就是因为紧张而头开始抖了，我知道是因为紧张，然后1直没怎么去管他。总想着什么时候放松1下就能好了。可是那样天天在学校教室里头抖，越来越久就有越多的人发现，他们会觉得我异常，就会有更多的人讨厌我…… 我也有试着尽量不让头抖，但是我越是这样想，越不想让头抖，它越是都得厉害。之前只有我在家里或者下了课就放松了，后来没想到越发严重了，现在我甚至在家里都会抖，我暑假补课时也有这样的情况，我知道这样很不好，但是我就是控制不住我自己。这样不仅对我的生活，学习造成了影响，我身边也有些人因为我而收到影响，也在头抖，只是症状比我要轻的多。 我不想在这样下去了，我现在甚至连1家人坐在1起吃饭都会紧张害怕，怕别人发现我头抖，我现在连吃饭，连拿1个东西都会头抖，只要是有和别人交流接触我就会害怕头抖。我现在连最基本最简单的事都会害怕做了 (匿名)

最早在班里挺活泼，后来去了别的学校和同学相处的不好，我有一个同学她头抖，手也抖，然后不知不觉我就头抖，但是手不抖，，回到家里就好了，后来，表姐让我去当伴娘这种紧张又出来了，头抖的我好尴尬，后来又加重了，我还怕人一直盯着我我恨不得找个缝钻进去，去工作时，一直紧张害怕有人看着我，腿一直抖缓解紧张一直不敢抬头，扭头都不敢，手心里全是汗，还头抖，见到人多的地方走来走去很怕人群，吃了很多药不管用，偶尔头抖还能听到后脑骨头响，也有可能是颈椎压迫神经。

女,12岁,我每次在人多的地方说话很容易笑场或者说不出话来，手会不受控制地抖，尽管我没有多么害怕。上课老师提问，我回答问题手就一直抖，我同桌看着就问我为什么抖，这怎么回答…… (匿名)

女 我是一个初中刚刚毕业的15岁的女生，我发现我自己最近有些奇怪。我总是会害怕在人多的地方，而且我还会头抖。我估计我是有社交恐惧症。这或许和我初中经历有关。 我在初中时曾被别人挑拨过三次。第一次是初一时，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨着坐。我和a关系一直不好，但是a和b是闺密。一开始就是因为我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就经常在b那里说我的坏话。我的情商很低，当时没怎么给管，也不知道该怎么办，就任由事情发展下去了。结果就是我和b的关系越来越坏。结果初二时b又把这件事情跟c说了，我估计还添油加醋了的。后来我隐约察觉到了但是我还是没管，也没有澄清。结果那时候我们班上好的人就知道了这件事。从哪以后我就有了一个心理阴影。 第三次是在初三快要中考的前一个月。我们班上进行了换座位，我被调到了跟我之前都不是很熟的人旁边坐。哪个c也在我的右前方，后来我不知道应为什么得罪她了，她又向她的同桌d说我的坏话，那时候我就是总怕有因为什么事又得罪了c，然后她又跟别人是我的坏话。然后加上我性格一直很内向，又懦弱，一直没有澄清。那时候天天都是神经兮兮的，总是满脑子的在想:今天有谁应该知道了这件事，然后她（他）又和谁谁谁玩的好，谁谁谁可能会知道这件事……然后一整天都是在想这种事，一整天都很紧张。 自从被挑拨后我就是这样的，一天天的紧张，然后某天就是因为紧张而头开始抖了，我知道是因为紧张，然后一直没怎么去管他。总想着什么时候放松一下就能好了。可是那样天天在学校教室里头抖，越来越久就有越多的人发现，他们会觉得我异常，就会有更多的人讨厌我…… 我也有试着尽量不让头抖，但是我越是这样想，越不想让头抖，它越是都得厉害。之前只有我在家里或者下了课就放松了，后来没想到越发严重了，现在我甚至在家里都会抖，我暑假补课时也有这样的情况，我知道这样很不好，但是我就是控制不住我自己。这样不仅对我的生活，学习造成了影响，我身边也有些人因为我而收到影响，也在头抖，只是症状比我要轻的多。 我不想在这样下去了，我现在甚至连一家人坐在一起吃饭都会紧张害怕，怕别人发现我头抖，我现在连吃饭，连拿一个东西都会头抖，只要是有和别人交流接触我就会害怕头抖。我现在连最基本最简单的事都会害怕做了 (匿名)

女,15岁,就是家里有来客人的话我不太会想和他们讲话，就想自己躲到一边去，恨不得跟他们没有接触。然后在陌生的环境下的话，我也是不太敢去和别人搭话。其实我挺喜欢展现自己的，我唱歌好听，然后就是在班级还有学校的舞台上面唱歌的时候，我总是会情不自禁的发抖。一直在抖，然后导致我唱歌的声音也是抖的，最后唱的没有平常自己在家里那么放松。不知道为什么，就是在面对很多人的时候，我心里总是会很紧张。然后就整个人一直哆嗦发抖。

女,16岁,总是会强迫自己想些乱七八糟的事情 前期是提到一个不太喜欢的人但是并没有说她坏话 却总是觉得自己说了 一直问周围人有没有说什么 到现在就算不要提到一个人名字只是因为那个人比较不好惹 我就会脑补自己讲了坏话特别难听的坏话 然后一连串的脑补吵架啊之类的 特别痛苦 (匿名)

女 女25 已婚 之前生过孩子，生过一个孩子，孩子有病不在啦，心里一直放心不下，我做工作，干啥都坚持不了， 怎么才能放下这件事情，然后坚持做一件事情呢？ 我做工作也一直坚持不下来，脑子里很乱，我也不知道为什么。