女 我25.各方面很一般。和朋友在一起是话唠，和一群不熟悉的在一起基本不说话。害怕被别人注视。上不了台面。很拘谨。平时很多方面都有点自卑。但最近问题似乎很严重！ 前段时间和一群不是很熟的人在一起吃饭。被迫站起来满酒。不由自主的手抖的厉害，更离谱的是头也抖，走路腿也有点抖！越想控制越控制不住！很丢人！很怕别人笑话我，看扁我！那天后又参加了次集体活动，培训老师让我和他配合，可在一群陌生人面前我脑袋又控制不住地抖了！今天上班很忙很乱，来了个老同学和我打招呼。我赶紧躲闪，脑袋又开始抖了，控制不住，没办法，找了个原因让同事去接待了…… 我这是怎么了，谁能帮帮我。给我点实质性的解决方法。我想正常生活。我想好好生活。张做个阳光自信的女生！跪求大家给点能改变我的方法！真的谢谢啦 (匿名)

男,医生您好，我也不知道从什么时候开始出现手抖的问题，平时一个人的时候手不会抖，但是人一多，或者有人看着的时候手就会不自觉地抖动，现在连签个自己的名字别人看着都会抖，在众人面前发言说话也会发抖，我也知道这是心理紧张，但是就是没法克服，有什么好一点有效的办法吗？谢谢 (匿名)

男 有社交恐惧症。 现在在做服务行业想锻炼自己，但是倒酒的时候手会紧张的发抖！！怎么才能克制自己！！！我转移注意力还是这样 (匿名)

男 我觉得自己在开会的时候讲话很紧张，有时候腿抖，手抖，和领导喝酒的时候倒酒的时候手也抖。

女,31岁,每次去各种场合喝酒的时候，都紧张得手抖，越紧张越抖！不知道能治疗好吗？ (匿名)

男,28岁,我有次出去吃饭到酒时手抖感觉别人看见了然后特别紧张从那以后就怕出去吃饭只要出去紧张的夹菜手都抖现在天天都在想手抖做什么事都在想手抖尤其睡觉眼睛一闭就开始乱想觉都睡不了怎么办啊

男 上了大学后才注意到！自己在人多注视时！紧张时或者上台演讲时就会全身发抖，手和脚发抖！现在仔细回想，我在高1时就有手抖的迹象！当时宿舍在打斗地主！我身后有几个人再看我出牌！我那时那牌的手就有抖了！被同学发现了，现在有关用手的动作在别人面前都会抖，我是学酒店管理的！托盘考试时！抖的厉害！怎么办？感觉是心理障碍啊！！

男 请问一下，我从小到大，只要去了一个陌生的人，或者去了一个陌生的工作单位，只要用到手操作的，手就会很抖，心里紧张，这样的问题已经让我的生活，无法继续下去了，这样让我在朋友面前无法抬的起头

女 总是不愿意面对真实的自己，怎么办呢，总是假想出另一个自己，骗人骗己，最终让自己下不来台。 (匿名)

女,男朋友出轨后说回我身边，但一直保留小三的微信。说是圣诞前后就黑名单，问他为什么？他说没为什么就是想这样子做，而且小三时不时给他发微信，他说他一直没回信息，但我不相信，我觉得不明不白...