男 去精神科看了一次，说我是社交恐惧症！情况是每当别人看我工作时我就很紧张手很抖控制不住！

男 怎么克服紧张手抖，尤其是倒酒的时候！大道理都懂！想知道有什么方法克服么 (匿名)

男 我今年25岁，不是一个自闭的人，甚至我喜欢和朋友聚会，但是如果酒桌上有之前我不认识的人敬我酒，我的手会抖，虽然幅度不大，也稍微能控制，可是特别不舒服，前段时间有个很重要的会议我需要发言，下面虽然只有六个人，但是都是对我很重要人，我在演讲过程有明显的自卑不适感，而且出现头部抖动，并且控制不了，只能分心努力让抖动幅度变小，各位有没有什么办法让我克服这个心理障碍，我觉得这已经影响到了我的生活，由于某些原因现在我的经济很紧张，不能花钱进行咨询，谁能帮帮我，感谢！ (匿名)

女 社交恐惧症，什么工作也做不了，因为见人就紧张，给人端个酒打个菜手都抖，还不想让别人知道我胆小怕事，该怎样走出第一步?也就是怎样做到手不抖，既可以锻炼又不让人知道我胆小怕事？

男 恐惧社交怎么办？怕别人看着自己做事会手抖心跳加速也很怕陌生的人群

女,我觉得我有社交恐惧症，跟大家一起吃饭的时候我容易手抖，人多的时候写字也手抖，就是控制不了自己 (匿名)

男,28岁,我有次出去吃饭到酒时手抖感觉别人看见了然后特别紧张从那以后就怕出去吃饭只要出去紧张的夹菜手都抖现在天天都在想手抖做什么事都在想手抖尤其睡觉眼睛一闭就开始乱想觉都睡不了怎么办啊

女,31岁,有严重的社交恐惧症，主要表现就是，在别人的注视下做事情会很紧张。然后开始手抖，抖的很厉害。已经严重影响到了工作与生活。现在全天都处于紧张恐惧状态，害怕遇到那样的场景，越害怕越紧张。我该怎么办 (匿名)

女 和男朋友分手了，他说我能做朋友，但是我想要挽回，正在使用二次吸引方法，我不和他联系他也不和我主动说话，我应该怎么办呢的

女 跟男朋友异地恋，感情很好，每天打电话三四个小时，不打电话上班也是不停的发qq，这段时间我的状态很不好，总是做梦梦到有另外一个他出现，是很可怕的那种，一遍一遍的梦到之后我开始害怕，开始怀疑他，闹了几次，他心理医生打电话问医生这是怎么回事，我怎么会做这样的梦，医生说是因为缺乏安全感，前天我们又闹别扭了，因为他跟别的女生聊天暧昧，也不知道是不是我多疑，他一直在道歉，发了几句以后过了两个小时给我发的只要我打电话他任何时候都会接，昨天早上发的他会把这份爱埋藏在心里，今天早上发的一个人照顾好自己，只是发短信没有给我打过电话，刚打电话给他我没说话，他笑着说，这么早醒了啊，我准备去吃早餐呢，你该去拔牙了，照顾好自己，我没说话，他说你就不想问我点什么，我说没事，就是想听听你的声音，挂了，然后他一直没回电话，他这是不爱了还是欲擒故纵让我好好冷静一下，